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  Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tarik

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Dim Oct 03, 2010 11:00 pm   Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
J'ai maintenant inclue dans mon programme deux fois par semaine du vélo pour me préparer au RV de cet été.
Et non je n'ai pas oublié.
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Aoû 31, 2010 11:04 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Ok d'accord je demande cela car j'ai lu sur internet que les dips et le DD travaillaient la même zone cad la partie inférieur des pecs. Dans ce cas quelle est la différence entre les deux??
Merci d'a ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Dim Aoû 29, 2010 12:02 am   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Cela fait deux semaines que j'ai intégré des dips dans ma séance pour les pecs (buste penché en avant) et je voulais savoir ce que tu penses de cet exercice? Peut il remplacer le DD??
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Jeu Aoû 26, 2010 5:27 pm   Sujet: Ethique et football
Carl Lewis était dopé???
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Aoû 19, 2010 6:26 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Very Happy
  Sujet: Présentation de Christophe
Tarik

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MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Jeu Aoû 19, 2010 6:22 pm   Sujet: Présentation de Christophe
Bienvenue à toi et bonne lecture.
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Aoû 17, 2010 8:11 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Maintenant que tu as fini ta préparation pour l'ascension, es tu d'accord de poster ton programme muscu??
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Aoû 14, 2010 12:29 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
http://www.easygym.com/musculation/exercice-dos-01.htm
Voici un lien
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Aoû 14, 2010 12:28 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
J'ai une question concernant un exercice pour le dos.
Cela concerne non pas le tirage arrière à la Lat machine mais le tirage avant.
Quelle différence il y a t-il entre ces deux exo? Sont ils complé ...
  Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tarik

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Ven Aoû 13, 2010 11:31 am   Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tu te trouves sur Monptellier??
Et bien l'été prochain pourquoi pas, attention le rendez vous est pris!! Very Happy
  Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tarik

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mer Aoû 11, 2010 10:40 pm   Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
P.S: ton t-shirt est assorti au vélo bravo!!
  Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tarik

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mer Aoû 11, 2010 10:39 pm   Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Oui avec un ami on s'entraîne pour faire le tour du lac léman il fait 180 km.
Mon objectif n'est pas la performance mais juste de le faire en une journée et de prendre du plaisir. Peut être un jour j ...
  Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
Tarik

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mar Aoû 10, 2010 3:07 pm   Sujet: CYCLISME - Le retour d'Amstrong
je ne sais pas trop où mettre ce message.
Enfin bref je voulais juste connaître ta performance lors de ton ascension de ce fameux col JM.
Est ce que tu te situes plutôt comme un sprinteur ou alors u ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Juin 29, 2010 11:13 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Merci.

Concernant le dvlpé assis je l'ai confondu avec le développé droit sur machine.
http://www.akelys.com/exercices/exercice/Developpe_droit_machine/developpe_droit_banc.html.

Cet exercice ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Juin 29, 2010 12:32 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Bonjour tout le monde,

Je vous apporte quelques nouvelles de mon entraînement.
Tout d'abord merci JM de tes conseils concernant le DC j'effectue une progression relativement importante.

Cepend ...
  Sujet: Protèines APTONIA
Tarik

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Mar Juin 22, 2010 9:58 am   Sujet: Protèines APTONIA
D'accord je ne voyais pas cela sous l'angle budgétaire désolé.
  Sujet: Protèines APTONIA
Tarik

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Lun Juin 21, 2010 10:48 am   Sujet: Protèines APTONIA
Quand tu dis qu'il n'est pas pertinent d'en pendre, pourrait tu s'il te plaît développer ?
Merci d'avance.
  Sujet: Protèines APTONIA
Tarik

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Jeu Juin 17, 2010 7:25 pm   Sujet: Protèines APTONIA
Pour revenir sur le sujet des BCAA; à quel moment est il pertinent de les prendre?? (avant l'entraînement et/ou après, pendant?).
Merci d'avance.
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mai 26, 2010 6:53 pm   Sujet: Ethique et football
De toute façon ils ne la toucheront surement pas vue la qualité de jeu des autres équipes.
Sinon vos pronostics??? pas de langue de bois svp, c'est le moment de se mouiller.
  Sujet: Protèines APTONIA
Tarik

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Mar Mai 11, 2010 7:52 pm   Sujet: Protèines APTONIA
De toute façon je ne vais pas en utiliser (ni le désir ni l'argent je suis étudiant dur dur) ma question est purement didactique. Merci pour les réponses.
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mar Mai 11, 2010 7:51 pm   Sujet: Ethique et football
Il est vrai qu'il a un style de manière général assez passif. Il peut se le permettre car il possède une grande technique et une vitesse impressionnante. Pour ma part sa force est une grande faculté d ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Mai 10, 2010 7:50 pm   Sujet: Ethique et football
Je te rejoins là dessus. Pour ma part ce qui m'a apporté du bonheur c'est la victoire de Mayweather sur Mosley en boxe anglaise (un vrai combat technique mais on s'écarte). Sinon vos pronostics concer ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Mai 10, 2010 1:56 pm   Sujet: Ethique et football
Je me permet de prendre part à ce débat "sociologique". Je suis d'accord avec Serge et plus ou moins avec Jean-Marc. Je pense que la victoire de l'OM est une bonne chose pour la ville et ses ...
  Sujet: Protèines APTONIA
Tarik

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MessageForum: Compléments alimentaires   Posté le: Lun Mai 10, 2010 1:39 pm   Sujet: Protèines APTONIA
Je m'autorise à poser ma question dans cette rubrique. J'ai eu une petite discussion avec une personne qui s'entraîne à ma salle. Après plusieurs arguments à mon avis totalement faux il me faut l'avis ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Lun Mar 29, 2010 7:27 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tu nous prépare l'été s'est ça? D'ailleurs en parlant de ça est ce que chez vous il y a le même phénomène? Une augmentation du nombre d'abonné durant la période qui arrive. il y a de plus en plus de m ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Mar 26, 2010 11:18 am   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Oui la barre est coudée pour le Lrry Scott.
Concernant les abdos je les travail 3 ou 4 fois par semaine avec une machine pour le travail en lesté et sans poids pour des séries plus longues.
L'aérobi ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Mar 25, 2010 6:22 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
J'apporte quelques modifications à mon programme initial.

-lundi: dos/biceps

dos

rameur horizontal prise parallèle au sol 4*8
rameur horizontal prise serrée 4*8
tirage devant avec la barre ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Jeu Mar 11, 2010 5:33 pm   Sujet: Ethique et football
Je me suis renseigné est il paraît que dans le système pénal Français cette notion n'existe pas je vais essayer d'en savoir plus je vous tien au courant pour les détails.
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mar 10, 2010 10:39 pm   Sujet: Ethique et football
Pour le cas des supporters il faudrait justement regarder leur intention. Mais je pense sans trop me trompé que les personnes qui participent à ces rixes sont portés par la volonté de se battre avant ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mar 10, 2010 8:24 pm   Sujet: Ethique et football
Cela joue dans la partie relative à la culpabilité.
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mar 10, 2010 8:22 pm   Sujet: Ethique et football
On appel ca la capacité restreinte c'est l'article 21 du code pénal en Suisse pour la France je connais pas le numéro de l'article mais c'est la même chose. Il faut prendre en compte la relativité de ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mar 10, 2010 5:40 pm   Sujet: Ethique et football
Ok je vais éclaircir. Prenons un exemple concret. Tu es assis dans un bar et tout à coup tu aperçois une jeune femme fort séduisante. Tu te dis que tu vas l'aborder afin de coucher avec elle et que se ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mer Mar 10, 2010 12:12 pm   Sujet: Ethique et football
Tu me sembles bien informé sur le bouddhisme. Ou trouves tu tes références mais surtout est ce que selon toi le bouddhisme en matière de tranquillité d'esprit est efficace??
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Mar Mar 09, 2010 11:43 pm   Sujet: Ethique et football
Oula décidément. Nan je voulais dire si au moment de boire tu n'avais pas l'intention de commettre une infraction alors tu auras une atténuation. Par contre si tu tiens pour possible de commettre cett ...
  Sujet: RUGBY - Actu des résultats
Tarik

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MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Lun Mar 08, 2010 11:28 pm   Sujet: RUGBY - Actu des résultats
je regarde actuellement le 6 nations et mon impression par rapport aux années précédentes c'est que le niveau du nord me semble bien faible. Je ne trouve pas que les équipes incisives, manque de créat ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Mar 08, 2010 11:26 pm   Sujet: Ethique et football
Je ne vais pas rentrer dans les détails mais si jamais au moment de boire tu n'avais pas l'intention de boire et bien ta peine se verra atténué même si la réalité est bien plus complexe comme vous dev ...
  Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Mar 04, 2010 7:54 pm   Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
Oula oui autant pour moi erreur d'inattention veuillez m'excuser.
Shame on me.
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Jeu Mar 04, 2010 7:53 pm   Sujet: Ethique et football
Si jamais pénalement l'alcool renverse la présomption de normalité d'une personne commettant une infraction et peu dans certain cas diminuer la peine. Donc finalement il veut mieux boire.
  Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mer Mar 03, 2010 8:10 pm   Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
D'accord donc pour progresser au DC tu préconiserais plutôt le travail en isolation des triceps et biceps. Concernant le pull over ce n'est pas mon exercice préféré car pendant le mouvement j'ai tenda ...
  Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Mar 02, 2010 8:30 pm   Sujet: MUSCULATION - Progresser au DC
Je m'adresse de façon plus ou moins désespérer car j'ai un problème concernant le DC. Je n'arrive pas à charger le poids que je serai censé soulever. Je pèse 93 Kg et pourtant j'ai de la peine a soule ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Fév 13, 2010 7:36 pm   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Concernant mon programme je pensais plutôt travailler les épaules en même temps que les pecs et triceps car elles sont sollicités au DC. Sinon pour les triceps je compte rajoutais le DC prise serré ma ...
  Sujet: Diététique sportive
Tarik

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MessageForum: Alimentation du sportif   Posté le: Mer Fév 10, 2010 8:59 pm   Sujet: Diététique sportive
Sans sucre je préfère.
  Sujet: Présentation de Tarik
Tarik

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MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Jeu Fév 04, 2010 1:36 pm   Sujet: Présentation de Tarik
Alors je me présente (avec un tout petit retard)
Je m'appel Tarik, j'ai 19 ans et je suis étudiant à l'université de Genève.
J'ai longtemps pratiqué le rugby à un certain niveau pour ensuite me cons ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Dim Jan 31, 2010 7:23 pm   Sujet: Ethique et football
Je sais que le football l'opium du "peuple" mais je pense aussi que ce sport souffre d'un succès parfois dangereux. Sans parler de corruption je trouve que ce sport véhicule une violence et ...
  Sujet: Ethique et football
Tarik

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MessageForum: Discussion   Posté le: Dim Jan 31, 2010 5:35 pm   Sujet: Ethique et football
En parlant de corruption dans la cane de cette année lors du match Cameroun Égypte et Algérie Égypte les arbitres ont été apparemment achetés. Pour le match du Cameroun je ne sais pas bien pourquoi ma ...
  Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
Tarik

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MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Jan 29, 2010 1:09 am   Sujet: MUSCULATION - Programme chargé
En surfant sur le net (planetemuscle sans faire de pub) j'ai pu lire à de nombreuses reprises que travailler dans la semaine deux fois le même muscle (cf le programme au dessus) cela pouvait s'avérer ...
  Sujet: Fumer
Tarik

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MessageForum: Dopage   Posté le: Mer Jan 27, 2010 8:42 pm   Sujet: Fumer
Ok ok je trouve qu'au sein des sportifs de niveau "normal" ce phénomène est assez répandue c'est pour cela que je posais la question je me demandais si ma vision n'était pas trop archaïque.
  Sujet: Fumer
Tarik

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MessageForum: Dopage   Posté le: Mar Jan 26, 2010 12:24 am   Sujet: Fumer
Je m'excuse d'avance je ne sais pas trop ou poster ce "sujet". Je me demandais si fumer (cigarette marijuana) était nocif au développement musculaire? Je ne sais pas d'ou me viens cette ques ...
  Sujet: Rupture du ligament croise anterieur
Tarik

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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Ven Jan 22, 2010 2:00 am   Sujet: Rupture du ligament croise anterieur
Tiens nous au courant pour ton ami. Oui j'ai vue et rtl9 met sur son sit une rubrique consacrée au free fight. La france a un train de retard concernant ce sport mais je pense que l'argent qu'il génèr ...
  Sujet: Rupture du ligament croise anterieur
Tarik

Réponses: 7
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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Jan 20, 2010 11:02 pm   Sujet: Rupture du ligament croise anterieur
Bonjour,
n'étant pas dans le domaines médical ou autres filières semblables je peux pas répondre de manière technique à ta question par contre j'ai eu le même problème. Je me suis fait opéré et j'ai ...
 
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