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  Sujet: FOOTBALL - Votre avis sur cette planification annuelle ?
PowerAthlete

Réponses: 3
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MessageForum: Programmation   Posté le: Dim Mar 04, 2007 7:14 pm   Sujet: FOOTBALL - Votre avis sur cette planification annuelle ?
Que me proposerai tu comme plan d'entrainement pour développer l'explosivité alors ?

Merci.
  Sujet: FOOTBALL - Votre avis sur cette planification annuelle ?
PowerAthlete

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mer Fév 28, 2007 8:45 pm   Sujet: FOOTBALL - Votre avis sur cette planification annuelle ?
Bonjour, je viens de réaliser une plannification annuelle et j'aimerais obtenir quelques précisions pour finir.

considérans que l'équipe s'entraine tout les jours, voir deux fois par jours les m ...
  Sujet: Amplitude et développé couché
PowerAthlete

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Déc 09, 2006 6:09 pm   Sujet: Développement de l'Explosivité des Mebres Inférieurs
Bonjour. Je souhaite développer l'explosivité des embres inférieurs et pour se faire j'aimerais travailler avec du stato dynamique et de la pliométrie. Mais avant d'en arriver là, quelqu'un peu t'il m ...
  Sujet: Amplitude et développé couché
PowerAthlete

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Déc 09, 2006 6:09 pm   Sujet: Développement de l'Explosivité des Mebres Inférieurs
Bonjour. Je souhaite développer l'explosivité des embres inférieurs et pour se faire j'aimerais travailler avec du stato dynamique et de la pliométrie. Mais avant d'en arriver là, quelqu'un peu t'il m ...
  Sujet: Amplitude et développé couché
PowerAthlete

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Déc 09, 2006 6:08 pm   Sujet: Développement de l'Explosivité des Mebres Inférieurs
Bonjour. Je souhaite développer l'explosivité des embres inférieurs et pour se faire j'aimerais travailler avec du stato dynamique et de la pliométrie. Mais avant d'en arriver là, quelqu'un peu t'il m ...
  Sujet: Vos avis sur le site ?
PowerAthlete

Réponses: 12
Vus: 1475

MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Nov 27, 2006 7:24 pm   Sujet: Vos avis sur le site ?
Pour ma part, je suis trés satisfait de la tournure que prend ce forum...

Pour la personne qui dit que peu ou pas de techniciens sont présents, je tiens a dire que la communauté se compose de bon n ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

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Vus: 5537

MessageForum: Endurance   Posté le: Lun Sep 04, 2006 12:33 am   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
Trés bien, dans ce cas autant pour moi...

Merci pour toutes les réponses pertinentes.
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

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MessageForum: Endurance   Posté le: Dim Sep 03, 2006 1:03 pm   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
J'ai bien lu et je reçois toutes vos remarques. Cependant je reste sur le fait que le travail en 30/30 peut taper sur la filière anaérobie lactique. Certe si l'on travaille sur des vitesses inférieure ...
  Sujet: BASKET - Programme saison
PowerAthlete

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Vus: 985

MessageForum: Sports collectifs   Posté le: Dim Sep 03, 2006 12:25 pm   Sujet: BASKET - Programme saison
Personnellement je préconise un travail dans un premier temps en musculation abdominale qui peut être quotidienne, avec du gainage (relevés de bustes, circuit sur tapis de sol) et un travail en muscul ...
  Sujet: Magnesium
PowerAthlete

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Vus: 644

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Dim Sep 03, 2006 12:22 pm   Sujet: Magnesium
Et bien voilà, là vous m'intéressez ! Si vous avez d'autre chose a me raconter sur les oublies de cours en physiologie de l'exercice de serais ravie de parler avec vous...
  Sujet: Magnesium
PowerAthlete

Réponses: 3
Vus: 644

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Aoû 28, 2006 2:24 pm   Sujet: Magnesium
Bonjour, je viens de lire une étude sur la contraction musculaire. On y parle de Calcium, qui permet de fixer la troponine et déplacer la tropomyosine pour libérer le site de fixation de la myosine su ...
  Sujet: Formule d'Astrand / Formule de Karvonen
PowerAthlete

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Vus: 1871

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Lun Aoû 28, 2006 1:59 pm   Sujet: Formule d'Astrand / Formule de Karvonen
L'estimation de la fréquence cardiaque maximum est obtenue par la formule d'Astrand : "FC Max = 220 - age". Ensuite, on utilise la méthode de Karvonen qui est, pour les calculs d'intensité : ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

Réponses: 37
Vus: 5537

MessageForum: Endurance   Posté le: Lun Aoû 28, 2006 1:53 pm   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
Je tiens tout d'abord à souligner le fait que les gens du forum lisent les post attentivement BRAVO !!

En effet, le travail sous forme de 30/30 permet de développer la composante anaérobie LACTIQUE ...
  Sujet: Présentation de Jacky
PowerAthlete

Réponses: 3
Vus: 798

MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Mar Aoû 22, 2006 12:04 pm   Sujet: Présentation de Jacky
Bienvenu parmis nous !

Si vous avez des questions, n'hésiter pas à les poser !
  Sujet: Collation
PowerAthlete

Réponses: 2
Vus: 733

MessageForum: Alimentation du sportif   Posté le: Lun Aoû 21, 2006 1:11 pm   Sujet: Collation
Bonjour. Je suis souvent amené à prendre des collations 3h avant les matchs dans lesquelles on nous propose pas mal de choix.

Quelqu'un pourrait-il me dire quels sont les aliments à conseiller et c ...
  Sujet: Test de Détente.
PowerAthlete

Réponses: 2
Vus: 2895

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Lun Aoû 21, 2006 10:58 am   Sujet: Test de Détente.
Pour les tests de détente, il existe aussi le test D'abalakov (1938).

Abalatov a utilisé pour mesurer la hauteur atteinte au cours d'un saut vertical, pieds serrés avec élan des bras (ou non), un & ...
  Sujet: Tendinites ou tendinopathies
PowerAthlete

Réponses: 4
Vus: 1130

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Lun Aoû 21, 2006 10:46 am   Sujet: Tendinites ou tendinopathies
J'ai récemment entendu dire que l'on ne pouvait pas parler de tendinites réellement car celà n'existe pas et que les docteurs devaient à présent parler de tendinopathies (je parle des tendinites au ni ...
  Sujet: Anatomie du muscle
PowerAthlete

Réponses: 7
Vus: 2900

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Aoû 21, 2006 10:40 am   Sujet: Anatomie du muscle
Voici une animation de la contraction musculaire.

http://img245.imageshack.us/img245/2628/actinbb3.gif

Liste des éléments intervenants dans la contraction musculaire :

http://img100.imageshac ...
  Sujet: Tapis de Bosco
PowerAthlete

Réponses: 1
Vus: 1244

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Dim Aoû 20, 2006 9:08 pm   Sujet: Tapis de Bosco
L'Ergojump permet un calcul direct de la hauteur de saut à partir du temps de vol. Il est constitué d'un tapis à conductance (ou capacitivité) relié à un chronomètre électronique dont le déclenchement ...
  Sujet: Test de Détente.
PowerAthlete

Réponses: 2
Vus: 2895

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Dim Aoû 20, 2006 8:26 pm   Sujet: Test de Détente.
Voilà une photo du Squat Jump.

http://img490.imageshack.us/img490/5825/imagesdv5.jpg

Et voici une image du countermouvement Jump.

http://img116.imageshack.us/img116/1861/plio02om6.jpg
  Sujet: Test de Détente.
PowerAthlete

Réponses: 2
Vus: 2895

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Dim Aoû 20, 2006 8:04 pm   Sujet: Test de Détente.
Dans certains sports il se révèle parfois intéressant de faire des tests de détente. Pour celà, il existe plusieurs méthodes :

Arrow Test de Sargent.

Il consiste à réaliser une mesure de l'at ...
  Sujet: Ostéochondrose
PowerAthlete

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Vus: 813

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Aoû 16, 2006 11:47 pm   Sujet: Ostéochondrose
Décidement, on va épiloguer encore longtemps sur ce point là... Vivement que l'on arrète de parler football ici Wink !!!

Merci encore pour tes éclairages JMarc.
  Sujet: Détente
PowerAthlete

Réponses: 9
Vus: 2025

MessageForum: Puissance / Vitesse / Détente   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 11:45 pm   Sujet: Détente
Bien évidement, lorsque je parle de sauts en contrebas, il faut les effectuer pour des hauteurs de 30-40cm jusqu'à 70cm pour des athlètes confirmés.

Mais attention encore avec ces méthodes de trava ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

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Vus: 5537

MessageForum: Endurance   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 11:40 pm   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
Je suis POUR l'ouverture d'un post au sujet des différents tests disponibles et je me tiens prét a travailler dessus s'il le faut !!!
  Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
PowerAthlete

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Vus: 2260

MessageForum: Programmation   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 11:38 pm   Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
Merci pour les précisions... Je vais essayer de mettre ça en place d'ici peu...
  Sujet: Anatomie du muscle
PowerAthlete

Réponses: 7
Vus: 2900

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:56 pm   Sujet: Anatomie du muscle
Je souhaitais simplement rajouter dans l'anatomie du muscle : les molécules de troponimes et tropomyosines.

Pour faire simple : la tropomyosine est une protéine cylindrique qui entoure le centre ...
  Sujet: Présentation de Mathieu
PowerAthlete

Réponses: 4
Vus: 842

MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:42 pm   Sujet: Présentation de Mathieu
Ma formation en Angleterre va se passer à l'Université de Luton à 40km au Nord de Londres. Je compte faire mon master la bas en Erasmus (donc j'obtiendrais un double diplome).

Mais aprés, j'aimerai ...
  Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
PowerAthlete

Réponses: 14
Vus: 2260

MessageForum: Programmation   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:39 pm   Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
Prend donc contact avec moi sur mon adresse MSN, je pourrais ainsi te scanner des schémas pour des jeux ou autre.

tchou_le_roi_du_pong@msn.com

Je ferais ensuite un résumé de tout ce qui aura ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

Réponses: 37
Vus: 5537

MessageForum: Endurance   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:36 pm   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
Dans un 1er temps il est vrai que les tests sur terrain sont aléatoires. Cependant, ils permettent d'obtenir de bonnes informations sur l'état de vos joueurs, et la variation des résultats en fonction ...
  Sujet: Ostéochondrose
PowerAthlete

Réponses: 4
Vus: 813

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:12 pm   Sujet: Ostéochondrose
Ostéochondrose : c'est une affection du cartillage en croissance.

Par définition, cette affection ne touche donc que les jeunes en croissance. C'est une affection chronique dont les manifestations ...
  Sujet: Détente
PowerAthlete

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Vus: 2025

MessageForum: Puissance / Vitesse / Détente   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 5:00 pm   Sujet: Détente
tout d'abord il faut savoir que la qualité de détente pure ou détente sèche dépend essentiellement de l'aptitude des jambes à développer de la force (et aussi de l'élasticité musculaire, mais elle jou ...
  Sujet: Que sont devenus les anciens stapsiens ?
PowerAthlete

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MessageForum: STAPS   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 12:00 pm   Sujet: Que sont devenus les anciens stapsiens ?
Pour ma part, rien a voir. Je compte partir en Angleterre faire un Master Recherche en Physiologie de l'exercice pour ensuite enchainer sur un doctorat dans le même secteur.

Ce qui me permettrait ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

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MessageForum: Endurance   Posté le: Mer Aoû 16, 2006 11:53 am   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
A oui j'avais oublier de préciser ce fait là... Embarassed

Merci Mr Jean Marc !
  Sujet: Présentation de Mathieu
PowerAthlete

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MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Mar Aoû 15, 2006 9:34 pm   Sujet: Présentation de Mathieu
Bonjour. Je suis PowerAthlete ou Mathieu de mon véritable prénom. J'ai 20ans.

J'ai un BEES (Brevet d'Etat d'Educateur Sportif) Football et je suis actuellement en L3 Staps (3eme année à la fac de ...
  Sujet: Vo2max, comment la développer ?
PowerAthlete

Réponses: 37
Vus: 5537

MessageForum: Endurance   Posté le: Mar Aoû 15, 2006 9:24 pm   Sujet: Vo2max, comment la développer ?
Bonjour.

Le travail de l'aptitude aérobie en football peut se faire de plusieurs façon mais il est nécessaire au préalable d'effectuer un test. Personnellement je suis adepte du test cooper ou de ...
  Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
PowerAthlete

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MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Aoû 15, 2006 8:54 pm   Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
Tout d'abord, je tiens a dire que je me sens bien ici ! Wink

Dans un second temps, il faut savoir quel est le but recherché de ta préparation : Amener tes joueurs au meilleur niveau athlétique ...
  Sujet: Le décrassage
PowerAthlete

Réponses: 3
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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Aoû 14, 2006 3:21 pm   Sujet: Le décrassage
Oui. Ca, j'avais bien compris. Mais quelqu'un peut'il me dire si le lactate a un rôle dans la récupération comme certaines études le prouve et si oui comment y contribue t'il.

Merci.
  Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
PowerAthlete

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Vus: 2260

MessageForum: Programmation   Posté le: Lun Aoû 14, 2006 11:36 am   Sujet: FOOTBALL - Préparation équipe 14-16 ans
Bonjour. Je suis actuellement BE Foot. Tu entraines une catégories jeune et qui plus est de PH.

Je souhaiterais savoir quel est l'intéret d'une préparation athlétique sans ballon avec la catégo ...
  Sujet: Le décrassage
PowerAthlete

Réponses: 3
Vus: 993

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Dim Aoû 13, 2006 11:51 am   Sujet: Le décrassage
Tout d'abord je tiens encore une fois a m'excuser auprés des chercheurs pour ne pas citer mes sources.

Bon, je joue au foot depuis un certains temps et tout les lendemains de match j'ai droit au f ...
  Sujet: Les étirements
PowerAthlete

Réponses: 15
Vus: 1894

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Jeu Aoû 10, 2006 7:27 pm   Sujet: Les étirements
Bonjour, je suis actuellement étudiant en Staps et je me pose une question sur l'utilité actuellement contreversée des étirements.

En effet, on demande souvent aux athlètes de s'étirer durant les ...
 
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