 |
Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info La communauté des sportifs francophones
|
 |
|
| 72 résultats trouvés |
| Auteur | Message |
|---|---|
 Sujet: TENNIS - Roland Garrod 2009 |
|
| Mark Réponses: 6 Vus: 1931 |
 Forum: Sports mécaniques / Sports de balle / Sports de tir / Handisport Posté le: Dim Mai 31, 2009 9:25 pm Sujet: Re: TENNIS - Roland Garrod 2009 |
| Ahhhh ... le veinard !
C'était, comment dire, une journée formidable, gigantesque, magnifique, énorme, sompteuse et exceptionnelle. On peut donc vraiment bien voir les gestes techniques et les ... |
|
| Sujet: Prise de masse |
|
| Mark Réponses: 26 Vus: 5018 |
Forum: Musculation Posté le: Lun Fév 09, 2009 10:30 am Sujet: Prise de masse |
| Merci pour la reponse !
*petite precision : combien pour les pec et le dos ? merci  * |
|
| Sujet: Prise de masse |
|
| Mark Réponses: 26 Vus: 5018 |
Forum: Musculation Posté le: Mer Fév 04, 2009 11:06 am Sujet: Prise de masse |
| Bonjour a tous,
Je m'incruste dans ce topic fort interessant. Je note la derniere remarque de Jean Marc, et du coup je rajouterais une question sur la pratique (bete peut etre pour certain mais ça ... |
|
| Sujet: Bonne année |
|
| Mark Réponses: 4 Vus: 1346 |
Forum: Discussion Posté le: Dim Jan 04, 2009 12:54 am Sujet: Bonne année |
| Bonne annee a tous ! | |
| Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
|
| Mark Réponses: 4 Vus: 1561 |
Forum: Musculation Posté le: Dim Déc 14, 2008 2:40 pm Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
| Et bien merci bien, y a plus cas tester tout ça et voir ce que ça donne !
Merci a vous et bonne continuation ! |
|
| Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
|
| Mark Réponses: 4 Vus: 1561 |
Forum: Musculation Posté le: Sam Déc 13, 2008 10:23 am Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
| Merci monsieur JM pour votre reponse !
Juste une petite precision sur la premiere partie. Faire plutot du pyramidale en 10/8/ et 4 pour finir OU 10/8/6 + 4 (donc en rajoutant une serie). Puis rajo ... |
|
| Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
|
| Mark Réponses: 4 Vus: 1561 |
Forum: Musculation Posté le: Jeu Déc 04, 2008 1:51 pm Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme" |
| Bonjour a vous !
Il y a longtemps que je n'etais pas venu sur le forum, mais je devais attendre que quelqu'un me prete un pc, le mien ayant rendu l'ame. Je viens vous "soumettre" mon n ... |
|
| Sujet: Musculation et étirements |
|
| Mark Réponses: 21 Vus: 4641 |
Forum: Musculation Posté le: Jeu Sep 04, 2008 10:01 am Sujet: Musculation et étirements |
bonjour a tous, je remonte ce topic, car j'aurais besion de lumiere ... euh non en faite d'etre "rassuré" ... 
sur les etirements a froid, car voila, je vois sur different site ou ... |
|
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Mer Juil 23, 2008 12:09 pm Sujet: Exercices a bannir ? |
Juste une derniere question (sous forme d'affirmation en faite  ) pour voir si j'ai compris ce qui fait que ce son les abdos qui bosse, donc pour moi d'apres ce que je comprends :
Les abdos et ... |
|
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Mar Juil 22, 2008 9:28 am Sujet: Exercices a bannir ? |
| héhé, donc si je resume ce que lis (jean pierre reflechissement burrrrr) :
Les abdos ne sont point "attachés" au jambes, mais avec ce mouvement on fait les abdos, j'ai bien suivit ?
... |
|
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Lun Juil 21, 2008 5:26 pm Sujet: Exercices a bannir ? |
| A celui ci :
http://www.easygym.com/musculation/exercice-abdominaux-06.gif  |
|
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Dim Juil 20, 2008 10:23 pm Sujet: Exercices a bannir ? |
| Bonjour a tous,
je reviens sur mon topic, pour un petit detail sur le premier exercise. Lorsqu'on l'excute, on a pourtant une sensation de "contration abdominal", quel en est la cause ? ... |
|
| Sujet: RECUPERATION - Musculation |
|
| Mark Réponses: 10 Vus: 3319 |
Forum: Programmation Posté le: Ven Juil 04, 2008 9:44 am Sujet: RECUPERATION - Musculation |
| Bien le bonjour a tous !
Je reviens sur mon petit topic, histoire de raconter un peu (et de prendre conseil car j'opere un petit changement) Donc voila, j'ai travailler en fullbody pendant un bon ... |
|
| Sujet: Musculation et étirements |
|
| Mark Réponses: 21 Vus: 4641 |
Forum: Musculation Posté le: Lun Mai 19, 2008 9:10 am Sujet: Musculation et étirements |
| bonjour a tous, si je puis me permettre une petite question niveau etirements puisque que l'on est dedans :
J'ai entendu parler du muscles qui ne seraient plus irrigué par le sang audela de 15seconde ... |
|
| Sujet: Tremblements ... |
|
| Mark Réponses: 3 Vus: 1345 |
Forum: Blessures / Médical Posté le: Lun Mar 03, 2008 11:53 am Sujet: Tremblements ... |
| oki, oki
je prends note. *cela dit je precise que cela n'arrive pas a chaque fois, mais plutot 1 fois dans le mois 
un amis kiné que j'ai croisé hier soir m'a dit : <<cela peut e ... |
|
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Dim Mar 02, 2008 11:57 am Sujet: Exercices a bannir ? |
| Merci bien pour vos reponses ! | |
| Sujet: Exercices a bannir ? |
|
| Mark Réponses: 17 Vus: 5052 |
Forum: Musculation Posté le: Sam Mar 01, 2008 10:47 am Sujet: Exercices a bannir ? |
| Bonjour !
J'aurais une petite question, lors d'un entrainement avec un ami, ce dernier me disait que certain de mes exercises ne ce font plus car il fond mal/use le dos et lombaires. Les 2 exerc ... |
|
| Sujet: Tremblements ... |
|
| Mark Réponses: 3 Vus: 1345 |
Forum: Blessures / Médical Posté le: Sam Mar 01, 2008 10:40 am Sujet: Tremblements ... |
| Bonjour a tous, j'avoue ne pas trop savoir ou poster ce sujet.
J'aurai besoin de vos lumieres/idees/infos, sur un sujet, peut etre un peu bete mais bon ... Voila, par exemple lorsque je fait des ... |
|
| Sujet: Bonne année |
|
| Mark Réponses: 6 Vus: 1656 |
Forum: Discussion Posté le: Jeu Jan 10, 2008 10:28 am Sujet: Bonne année |
| Bonne annee a tous !! |
|
| Sujet: Stretching "poussé" |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1123 |
Forum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique Posté le: Lun Oct 22, 2007 1:05 pm Sujet: Stretching "poussé" |
| euh non en faite, entendons nous bien (me suis mal exprimé peut etre ) je ne parlais pas de l'entraineur ... je l'aime bien et moi j'aime ce qu'il nous fais faire.
J'entendais juste pa ... |
|
| Sujet: Stretching "poussé" |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1123 |
Forum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique Posté le: Lun Oct 22, 2007 9:47 am Sujet: Stretching "poussé" |
| Bonjour a tous !
Une petite question, a mon club de sport l'autre jour, nous avons fait du stretching je dirais "pousse" a but gain d'amplitude articulaire. Exercises : Descendre a son ... |
|
| Sujet: Pompes VS fonte |
|
| Mark Réponses: 18 Vus: 3795 |
Forum: Sports de combat Posté le: Sam Aoû 25, 2007 12:02 pm Sujet: Pompes VS fonte |
| Bonjour,
je n'ai pas trouver le sujet, donc je me permet de demander un petit avis en ouvrant un nouveau topic. Voila, certains club (boxe, karate ...etc) sont absolument contre la fonte et " ... |
|
| Sujet: OUVRAGE - Traumatologie du sport |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1051 |
Forum: Ouvrages / Sites Web Posté le: Dim Juil 22, 2007 10:59 am Sujet: OUVRAGE - Traumatologie du sport |
| Bonjour,
Je suis a la recherche de livre, qui traiterais des sujets divers et variers comme : * la recuperation * le "soin" des blessures (chocs, tendinite, luxation ....etc) auriez v ... |
|
| Sujet: Les étirements |
|
| Mark Réponses: 15 Vus: 3437 |
Forum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique Posté le: Ven Mai 11, 2007 2:46 pm Sujet: Les étirements |
| Bonjour a tous !
Je relance le sujet des etirements (en esperant biensur que ma question est sa place a cette suite ...) J'ai lu, il y a quelque jour sur un forum, ceci : Pour gagner en amplitu ... |
|
| Sujet: Corde a sauter |
|
| Mark Réponses: 5 Vus: 2185 |
Forum: Endurance Posté le: Lun Avr 02, 2007 1:20 pm Sujet: Corde a sauter |
| Bonjour,
je me suis laisser dire que la corde a sauter etait tres bon pour le cardio, et que quelques minutes egalais les 45 min minimum de velo ou de course. Donc j'aimerais bien quelques avis et ... |
|
| Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1298 |
Forum: Tests / Technologie Posté le: Jeu Fév 15, 2007 11:47 am Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte |
| Oupss !
je n'avais point vu ... desolé j'y vais merci ! |
|
| Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1298 |
Forum: Tests / Technologie Posté le: Ven Fév 02, 2007 12:44 pm Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte |
| Hello !
Juste comme ça, histoire d'avoir vos avis et experiences ... J'utilise en ce moment une machine a air comprimer et j'ai l'impression que les "exercises" sont plus facile sur ce t ... |
|
| Sujet: RECUPERATION - Musculation |
|
| Mark Réponses: 10 Vus: 3319 |
Forum: Programmation Posté le: Lun Jan 29, 2007 11:12 pm Sujet: RECUPERATION - Musculation |
arf, je n'ai malheureusement pas le materiel adequat pour prendre ma tension 
sinon je suis dans la 30ene, 30 piges un p'ti jeune quoi
merci bien pour vos reponses ! |
|
| Sujet: RECUPERATION - Musculation |
|
| Mark Réponses: 10 Vus: 3319 |
Forum: Programmation Posté le: Ven Jan 26, 2007 4:36 pm Sujet: RECUPERATION - Musculation |
| Oki, oki
Je vais donc me lancer comme suis (d'ici 15 jours - en esperant aucun imprevus dans mon emploi du temps) les soirs : Lundi (leger entrainement) Mercredi (gros entrainement presque 4h ... |
|
| Sujet: RECUPERATION - Musculation |
|
| Mark Réponses: 10 Vus: 3319 |
Forum: Programmation Posté le: Ven Jan 26, 2007 1:25 pm Sujet: RECUPERATION - Musculation |
| Merci bien de la reponse ... effectivement pas facile de savoir
donc niveau sport (deja je fais ni competition, ni haut niveau, je me fais plaisir ) donc j'ai commencer il y a maintenant 15 - 1 ... |
|
| Sujet: RECUPERATION - Musculation |
|
| Mark Réponses: 10 Vus: 3319 |
Forum: Programmation Posté le: Jeu Jan 25, 2007 8:01 pm Sujet: RECUPERATION - Musculation |
| Bonsoir,
j'aurais besoin de lumiere lumineuse ... j'envisage de mettre dans mon entrainement quotidien des seances de musculation (but = prendre un peu de masse) mais voila mon quotidien est deja bi ... |
|
| Sujet: Bonne année |
|
| Mark Réponses: 6 Vus: 1671 |
Forum: Discussion Posté le: Lun Jan 01, 2007 11:05 am Sujet: Bonne année |
| BONNE ANNEE et BONNE SANTE !! |
|
| Sujet: Illustrations de stretching |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 942 |
Forum: Discussion Posté le: Ven Déc 29, 2006 3:30 pm Sujet: Illustrations de stretching |
| Je note ! merci ! |
|
| Sujet: Illustrations de stretching |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 942 |
Forum: Discussion Posté le: Ven Déc 29, 2006 11:23 am Sujet: Illustrations de stretching |
| Bonjour
Je suis a la recherche de livres ou sites internet possedant des illustrations. Document traitant du stretching, avec des images de mouvement et image de la partie du corps que cela fait &qu ... |
|
| Sujet: Croissance et musculation |
|
| Mark Réponses: 6 Vus: 1623 |
Forum: Musculation Posté le: Mar Déc 26, 2006 8:37 pm Sujet: Croissance et musculation |
| Merci m'sieur ! | |
| Sujet: Croissance et musculation |
|
| Mark Réponses: 6 Vus: 1623 |
Forum: Musculation Posté le: Mar Déc 26, 2006 11:04 am Sujet: Croissance et musculation |
| On a souvent entendu dire que la musculation arretait ou freinait la croissance si elle etait commencée trop jeune.
Qu'en pensez-vous ? Si un jeune de 12 - 14 ans fait des exercices de pompes / ... |
|
| Sujet: PNF |
|
| Mark Réponses: 7 Vus: 1989 |
Forum: Musculation Posté le: Sam Déc 09, 2006 3:18 pm Sujet: PNF |
| Nickel ! Merci
Et pour ce qui serait de l'influence sur les muscles (coté muscu/resistance notamment pour ceux qui font des Arts martiaux) ? Des infos a ce sujet ? |
|
| Sujet: PNF |
|
| Mark Réponses: 7 Vus: 1989 |
Forum: Musculation Posté le: Ven Déc 08, 2006 12:01 pm Sujet: PNF |
| Merci bien pour ces premiers eclaicissements |
|
| Sujet: PNF |
|
| Mark Réponses: 7 Vus: 1989 |
Forum: Musculation Posté le: Jeu Déc 07, 2006 11:53 pm Sujet: PNF |
| euh ..... siouplait ....
*leve le doigt* moi ! moi ! j'ai une question, ...mais point de reponse 
- c'etait le post du soir pour faire revivre mon topic -
a bientot ... ... |
|
| Sujet: PNF |
|
| Mark Réponses: 7 Vus: 1989 |
Forum: Musculation Posté le: Lun Nov 27, 2006 11:11 am Sujet: PNF |
| Bonjour a tous !
Voila je suis a la recherche d'info et de precision sur cette methode de stretching ... J'ai ouie dire que cette methode aidait a renforcer les muscles en meme tps qu'elle perm ... |
|
| Sujet: Kata et contraction musculaire |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1177 |
Forum: Sports de combat Posté le: Jeu Nov 09, 2006 2:07 pm Sujet: Kata et contraction musculaire |
| Je precise car on me l'a demandé ailleurs :
"en contraction" c''est à dire en se crispant fortement. Je ne vois pas comment expliquer mieux... - |
|
| Sujet: Kata et contraction musculaire |
|
| Mark Réponses: 2 Vus: 1177 |
Forum: Sports de combat Posté le: Jeu Nov 09, 2006 10:52 am Sujet: Kata et contraction musculaire |
| Bonjour a tous !
Hier soir, j'ai eu a ma salle un professeur de passage, il nous a fait faire un "kata" tout en contraction musculaire (exemple : je me deplace en position et lors de mon ... |
|
| Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 2049 |
Forum: Musculation Posté le: Mar Oct 24, 2006 9:25 am Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
Merci à ceux qui prennent le temps de me repondre, je ne vous embrasse pas mais le coeur y est ... lol  |
|
| Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 2049 |
Forum: Musculation Posté le: Dim Oct 22, 2006 11:19 pm Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
| vi, c'est bien pour ça que je me renseigne sur "l'existence" de cette info |
|
| Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 2049 |
Forum: Musculation Posté le: Dim Oct 22, 2006 2:33 pm Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
Comment faire plus clair ... 
Exemple : je fais un mouvement (coup de poing par exemple), je refais le meme mouvement mais avec moins de 6-7 secondes entre, il semblerait que mon corps apprenn ... |
|
| Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 2049 |
Forum: Musculation Posté le: Sam Oct 21, 2006 3:39 pm Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement |
| il faut au moins 6 a 7 secondes entre la repetition de ce meme mouvement.
Qu'en pensez-vous chers amis, car jusqu'ici personne n'a pu me renseigner et j'aimerais bien savoir si c'est exact et les ... |
|
| Sujet: Gainage |
|
| Mark Réponses: 41 Vus: 7518 |
Forum: Musculation Posté le: Sam Oct 14, 2006 5:01 pm Sujet: Gainage |
| ok le Gainage cible bien les abdos, transverse, carré des lombes, paravertébraux (cible donc le bas du dos et les abdos ?) ... donc l'histoire de reforcer " l'enveloppe des muscles " (meme c ... | |
| Sujet: Gainage |
|
| Mark Réponses: 41 Vus: 7518 |
Forum: Musculation Posté le: Mer Oct 11, 2006 11:26 pm Sujet: Gainage |
| Bonsoir, il y avait bien longtemps que je n'avais posé une question toute bete : le gainage c'est quoi au juste ? Ca sert a quoi ? Quelle est son utilité et comment agit-il ?
*on m'a parlé de renfo ... |
|
| Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 3586 |
Forum: Blessures / Médical Posté le: Dim Sep 24, 2006 7:10 pm Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales |
| humm ok
Vu comme cela je prefere... Merci bien. S'il y a d'autres informations sur cet exercise, je suis preneur |
|
| Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales |
|
| Mark Réponses: 8 Vus: 3586 |
Forum: Blessures / Médical Posté le: Dim Sep 24, 2006 10:15 am Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales |
| humm .. d'autre avis ??
*ou peut etre ai- je mal posé ma question : a votre avis la chandelle est elle un exercise dedié aux cervicales comme le disait ce fameux "professeur" ? * |
|
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures |
FAQ
Rechercher
Liste des Membres
Groupes d'utilisateurs
S'enregistrer
Profil
Se connecter pour vérifier ses messages privés
Connexion