Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info
La communauté des sportifs francophones
 
 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres   Groupes d'utilisateursGroupes d'utilisateurs   S'enregistrerS'enregistrer 
- Bienvenue sur www.Preparation-Physique.info - La communauté des sportifs fancophones -
72 résultats trouvés
Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info Index du Forum
Auteur Message
  Sujet: TENNIS - Roland Garrod 2009
Mark

Réponses: 6
Vus: 1946

MessageForum: Sports mécaniques / Sports de balle / Sports de tir / Handisport   Posté le: Dim Mai 31, 2009 9:25 pm   Sujet: Re: TENNIS - Roland Garrod 2009
Ahhhh ... le veinard !


C'était, comment dire, une journée formidable, gigantesque, magnifique, énorme, sompteuse et exceptionnelle.
On peut donc vraiment bien voir les gestes techniques et les ...
  Sujet: Prise de masse
Mark

Réponses: 26
Vus: 5033

MessageForum: Musculation   Posté le: Lun Fév 09, 2009 10:30 am   Sujet: Prise de masse
Merci pour la reponse !
*petite precision : combien pour les pec et le dos ? merci Very Happy *
  Sujet: Prise de masse
Mark

Réponses: 26
Vus: 5033

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Fév 04, 2009 11:06 am   Sujet: Prise de masse
Bonjour a tous,
Je m'incruste dans ce topic fort interessant.

Je note la derniere remarque de Jean Marc, et du coup je rajouterais une question sur la pratique (bete peut etre pour certain mais ça ...
  Sujet: Bonne année
Mark

Réponses: 4
Vus: 1354

MessageForum: Discussion   Posté le: Dim Jan 04, 2009 12:54 am   Sujet: Bonne année
Bonne annee a tous !
  Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Mark

Réponses: 4
Vus: 1571

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Déc 14, 2008 2:40 pm   Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Et bien merci bien, y a plus cas tester tout ça et voir ce que ça donne !
Merci a vous et bonne continuation !
Very Happy
  Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Mark

Réponses: 4
Vus: 1571

MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Déc 13, 2008 10:23 am   Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Merci monsieur JM pour votre reponse !

Juste une petite precision sur la premiere partie.
Faire plutot du pyramidale en 10/8/ et 4 pour finir OU 10/8/6 + 4 (donc en rajoutant une serie). Puis rajo ...
  Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Mark

Réponses: 4
Vus: 1571

MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Déc 04, 2008 1:51 pm   Sujet: Besoin de vos lumiere sur un "programme"
Bonjour a vous !
Il y a longtemps que je n'etais pas venu sur le forum, mais je devais attendre que quelqu'un me prete un pc, le mien ayant rendu l'ame.

Je viens vous "soumettre" mon n ...
  Sujet: Musculation et étirements
Mark

Réponses: 21
Vus: 4655

MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Sep 04, 2008 10:01 am   Sujet: Musculation et étirements
bonjour a tous, je remonte ce topic, car j'aurais besion de lumiere ... euh non en faite d'etre "rassuré" ... Embarassed

sur les etirements a froid, car voila, je vois sur different site ou ...
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Juil 23, 2008 12:09 pm   Sujet: Exercices a bannir ?
Juste une derniere question (sous forme d'affirmation en faite Razz ) pour voir si j'ai compris ce qui fait que ce son les abdos qui bosse, donc pour moi d'apres ce que je comprends :

Les abdos et ...
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Juil 22, 2008 9:28 am   Sujet: Exercices a bannir ?
héhé, donc si je resume ce que lis (jean pierre reflechissement burrrrr) :
Les abdos ne sont point "attachés" au jambes, mais avec ce mouvement on fait les abdos, j'ai bien suivit ? Very Happy
...
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Lun Juil 21, 2008 5:26 pm   Sujet: Exercices a bannir ?
A celui ci :
http://www.easygym.com/musculation/exercice-abdominaux-06.gif
Smile
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Juil 20, 2008 10:23 pm   Sujet: Exercices a bannir ?
Bonjour a tous,
je reviens sur mon topic, pour un petit detail sur le premier exercise.

Lorsqu'on l'excute, on a pourtant une sensation de "contration abdominal", quel en est la cause ? ...
  Sujet: RECUPERATION - Musculation
Mark

Réponses: 10
Vus: 3395

MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Juil 04, 2008 9:44 am   Sujet: RECUPERATION - Musculation
Bien le bonjour a tous !
Je reviens sur mon petit topic, histoire de raconter un peu (et de prendre conseil car j'opere un petit changement)

Donc voila, j'ai travailler en fullbody pendant un bon ...
  Sujet: Musculation et étirements
Mark

Réponses: 21
Vus: 4655

MessageForum: Musculation   Posté le: Lun Mai 19, 2008 9:10 am   Sujet: Musculation et étirements
bonjour a tous, si je puis me permettre une petite question niveau etirements puisque que l'on est dedans :
J'ai entendu parler du muscles qui ne seraient plus irrigué par le sang audela de 15seconde ...
  Sujet: Tremblements ...
Mark

Réponses: 3
Vus: 1355

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Lun Mar 03, 2008 11:53 am   Sujet: Tremblements ...
oki, oki
je prends note.


*cela dit je precise que cela n'arrive pas a chaque fois, mais plutot 1 fois dans le mois Laughing
un amis kiné que j'ai croisé hier soir m'a dit :
<<cela peut e ...
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Mar 02, 2008 11:57 am   Sujet: Exercices a bannir ?
Merci bien pour vos reponses !
  Sujet: Exercices a bannir ?
Mark

Réponses: 17
Vus: 5067

MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Mar 01, 2008 10:47 am   Sujet: Exercices a bannir ?
Bonjour !

J'aurais une petite question, lors d'un entrainement avec un ami, ce dernier me disait que certain de mes exercises ne ce font plus car il fond mal/use le dos et lombaires.

Les 2 exerc ...
  Sujet: Tremblements ...
Mark

Réponses: 3
Vus: 1355

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Sam Mar 01, 2008 10:40 am   Sujet: Tremblements ...
Bonjour a tous, j'avoue ne pas trop savoir ou poster ce sujet.

J'aurai besoin de vos lumieres/idees/infos, sur un sujet, peut etre un peu bete mais bon ...

Voila, par exemple lorsque je fait des ...
  Sujet: Bonne année
Mark

Réponses: 6
Vus: 1673

MessageForum: Discussion   Posté le: Jeu Jan 10, 2008 10:28 am   Sujet: Bonne année
Bonne annee a tous !! Very Happy
  Sujet: Stretching "poussé"
Mark

Réponses: 2
Vus: 1134

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Oct 22, 2007 1:05 pm   Sujet: Stretching "poussé"
euh non en faite, entendons nous bien (me suis mal exprimé peut etre Embarassed ) je ne parlais pas de l'entraineur ... je l'aime bien et moi j'aime ce qu'il nous fais faire. Very Happy

J'entendais juste pa ...
  Sujet: Stretching "poussé"
Mark

Réponses: 2
Vus: 1134

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Oct 22, 2007 9:47 am   Sujet: Stretching "poussé"
Bonjour a tous !

Une petite question, a mon club de sport l'autre jour, nous avons fait du stretching je dirais "pousse" a but gain d'amplitude articulaire.
Exercises :
Descendre a son ...
  Sujet: Pompes VS fonte
Mark

Réponses: 18
Vus: 3812

MessageForum: Sports de combat    Posté le: Sam Aoû 25, 2007 12:02 pm   Sujet: Pompes VS fonte
Bonjour,
je n'ai pas trouver le sujet, donc je me permet de demander un petit avis en ouvrant un nouveau topic.

Voila, certains club (boxe, karate ...etc) sont absolument contre la fonte et " ...
  Sujet: OUVRAGE - Traumatologie du sport
Mark

Réponses: 2
Vus: 1059

MessageForum: Ouvrages / Sites Web   Posté le: Dim Juil 22, 2007 10:59 am   Sujet: OUVRAGE - Traumatologie du sport
Bonjour,
Je suis a la recherche de livre, qui traiterais des sujets divers et variers comme :
* la recuperation
* le "soin" des blessures (chocs, tendinite, luxation ....etc)

auriez v ...
  Sujet: Les étirements
Mark

Réponses: 15
Vus: 3454

MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Ven Mai 11, 2007 2:46 pm   Sujet: Les étirements
Bonjour a tous !
Je relance le sujet des etirements (en esperant biensur que ma question est sa place a cette suite ...)

J'ai lu, il y a quelque jour sur un forum, ceci :

Pour gagner en amplitu ...
  Sujet: Corde a sauter
Mark

Réponses: 5
Vus: 2196

MessageForum: Endurance   Posté le: Lun Avr 02, 2007 1:20 pm   Sujet: Corde a sauter
Bonjour,
je me suis laisser dire que la corde a sauter etait tres bon pour le cardio, et que quelques minutes egalais les 45 min minimum de velo ou de course.

Donc j'aimerais bien quelques avis et ...
  Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte
Mark

Réponses: 2
Vus: 1305

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Jeu Fév 15, 2007 11:47 am   Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte
Oupss !
je n'avais point vu ... desolé

j'y vais merci !
  Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte
Mark

Réponses: 2
Vus: 1305

MessageForum: Tests / Technologie   Posté le: Ven Fév 02, 2007 12:44 pm   Sujet: Machine a air comprime VS machine a fonte
Hello !

Juste comme ça, histoire d'avoir vos avis et experiences ...
J'utilise en ce moment une machine a air comprimer et j'ai l'impression que les "exercises" sont plus facile sur ce t ...
  Sujet: RECUPERATION - Musculation
Mark

Réponses: 10
Vus: 3395

MessageForum: Programmation   Posté le: Lun Jan 29, 2007 11:12 pm   Sujet: RECUPERATION - Musculation
arf, je n'ai malheureusement pas le materiel adequat pour prendre ma tension Rolling Eyes

sinon je suis dans la 30ene, 30 piges un p'ti jeune quoi Very Happy

merci bien pour vos reponses !
  Sujet: RECUPERATION - Musculation
Mark

Réponses: 10
Vus: 3395

MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Jan 26, 2007 4:36 pm   Sujet: RECUPERATION - Musculation
Oki, oki

Je vais donc me lancer comme suis (d'ici 15 jours - en esperant aucun imprevus dans mon emploi du temps)

les soirs :
Lundi (leger entrainement)
Mercredi (gros entrainement presque 4h ...
  Sujet: RECUPERATION - Musculation
Mark

Réponses: 10
Vus: 3395

MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Jan 26, 2007 1:25 pm   Sujet: RECUPERATION - Musculation
Merci bien de la reponse ... effectivement pas facile de savoir

donc niveau sport (deja je fais ni competition, ni haut niveau, je me fais plaisir Very Happy ) donc j'ai commencer il y a maintenant 15 - 1 ...
  Sujet: RECUPERATION - Musculation
Mark

Réponses: 10
Vus: 3395

MessageForum: Programmation   Posté le: Jeu Jan 25, 2007 8:01 pm   Sujet: RECUPERATION - Musculation
Bonsoir,
j'aurais besoin de lumiere lumineuse ...
j'envisage de mettre dans mon entrainement quotidien des seances de musculation (but = prendre un peu de masse) mais voila mon quotidien est deja bi ...
  Sujet: Bonne année
Mark

Réponses: 6
Vus: 1685

MessageForum: Discussion   Posté le: Lun Jan 01, 2007 11:05 am   Sujet: Bonne année
BONNE ANNEE et BONNE SANTE !! Very Happy
  Sujet: Illustrations de stretching
Mark

Réponses: 2
Vus: 949

MessageForum: Discussion   Posté le: Ven Déc 29, 2006 3:30 pm   Sujet: Illustrations de stretching
Je note ! merci ! Very Happy
  Sujet: Illustrations de stretching
Mark

Réponses: 2
Vus: 949

MessageForum: Discussion   Posté le: Ven Déc 29, 2006 11:23 am   Sujet: Illustrations de stretching
Bonjour
Je suis a la recherche de livres ou sites internet possedant des illustrations.
Document traitant du stretching, avec des images de mouvement et image de la partie du corps que cela fait &qu ...
  Sujet: Croissance et musculation
Mark

Réponses: 6
Vus: 1634

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Déc 26, 2006 8:37 pm   Sujet: Croissance et musculation
Merci m'sieur !
  Sujet: Croissance et musculation
Mark

Réponses: 6
Vus: 1634

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Déc 26, 2006 11:04 am   Sujet: Croissance et musculation
On a souvent entendu dire que la musculation arretait ou freinait la croissance si elle etait commencée trop jeune.

Qu'en pensez-vous ?

Si un jeune de 12 - 14 ans fait des exercices de pompes / ...
  Sujet: PNF
Mark

Réponses: 7
Vus: 2000

MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Déc 09, 2006 3:18 pm   Sujet: PNF
Nickel ! Merci

Et pour ce qui serait de l'influence sur les muscles (coté muscu/resistance notamment pour ceux qui font des Arts martiaux) ? Des infos a ce sujet ?
  Sujet: PNF
Mark

Réponses: 7
Vus: 2000

MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Déc 08, 2006 12:01 pm   Sujet: PNF
Merci bien pour ces premiers eclaicissements Very Happy
  Sujet: PNF
Mark

Réponses: 7
Vus: 2000

MessageForum: Musculation   Posté le: Jeu Déc 07, 2006 11:53 pm   Sujet: PNF
euh ..... siouplait ....
*leve le doigt*
moi ! moi !
j'ai une question,


...mais point de reponse Confused



- c'etait le post du soir pour faire revivre mon topic Laughing -

a bientot ...
...
  Sujet: PNF
Mark

Réponses: 7
Vus: 2000

MessageForum: Musculation   Posté le: Lun Nov 27, 2006 11:11 am   Sujet: PNF
Bonjour a tous !

Voila je suis a la recherche d'info et de precision sur cette methode de stretching ...

J'ai ouie dire que cette methode aidait a renforcer les muscles en meme tps qu'elle perm ...
  Sujet: Kata et contraction musculaire
Mark

Réponses: 2
Vus: 1185

MessageForum: Sports de combat    Posté le: Jeu Nov 09, 2006 2:07 pm   Sujet: Kata et contraction musculaire
Je precise car on me l'a demandé ailleurs :

"en contraction" c''est à dire en se crispant fortement.

Je ne vois pas comment expliquer mieux... Embarassed -
  Sujet: Kata et contraction musculaire
Mark

Réponses: 2
Vus: 1185

MessageForum: Sports de combat    Posté le: Jeu Nov 09, 2006 10:52 am   Sujet: Kata et contraction musculaire
Bonjour a tous !

Hier soir, j'ai eu a ma salle un professeur de passage, il nous a fait faire un "kata" tout en contraction musculaire (exemple : je me deplace en position et lors de mon ...
  Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Mark

Réponses: 8
Vus: 2059

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Oct 24, 2006 9:25 am   Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Merci à ceux qui prennent le temps de me repondre, je ne vous embrasse pas mais le coeur y est ... lol Laughing Wink
  Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Mark

Réponses: 8
Vus: 2059

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Oct 22, 2006 11:19 pm   Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
vi, c'est bien pour ça que je me renseigne sur "l'existence" de cette info Wink
  Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Mark

Réponses: 8
Vus: 2059

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Oct 22, 2006 2:33 pm   Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Comment faire plus clair ... Question

Exemple : je fais un mouvement (coup de poing par exemple), je refais le meme mouvement mais avec moins de 6-7 secondes entre, il semblerait que mon corps apprenn ...
  Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
Mark

Réponses: 8
Vus: 2059

MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Oct 21, 2006 3:39 pm   Sujet: Temps et memorisation d'un mouvement
il faut au moins 6 a 7 secondes entre la repetition de ce meme mouvement.

Qu'en pensez-vous chers amis, car jusqu'ici personne n'a pu me renseigner et j'aimerais bien savoir si c'est exact et les ...
  Sujet: Gainage
Mark

Réponses: 41
Vus: 7534

MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Oct 14, 2006 5:01 pm   Sujet: Gainage
ok le Gainage cible bien les abdos, transverse, carré des lombes, paravertébraux (cible donc le bas du dos et les abdos ?) ... donc l'histoire de reforcer " l'enveloppe des muscles " (meme c ...
  Sujet: Gainage
Mark

Réponses: 41
Vus: 7534

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Oct 11, 2006 11:26 pm   Sujet: Gainage
Bonsoir, il y avait bien longtemps que je n'avais posé une question toute bete : le gainage c'est quoi au juste ? Ca sert a quoi ? Quelle est son utilité et comment agit-il ?

*on m'a parlé de renfo ...
  Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales
Mark

Réponses: 8
Vus: 3594

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Dim Sep 24, 2006 7:10 pm   Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales
humm ok
Vu comme cela je prefere...
Merci bien. S'il y a d'autres informations sur cet exercise, je suis preneur Very Happy
  Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales
Mark

Réponses: 8
Vus: 3594

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Dim Sep 24, 2006 10:15 am   Sujet: Exercice "chandelle" et cervicales
humm .. d'autre avis ??

*ou peut etre ai- je mal posé ma question : a votre avis la chandelle est elle un exercise dedié aux cervicales comme le disait ce fameux "professeur" ? *
 
Page 1 sur 2 Aller à la page 1, 2  Suivante
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Sauter vers:  


Jean-Marc.Bertrand@Preparation-Physique.info