Bienvenue sur www.Préparation-Physique.info

Welcome fusio Very Happy

Pourrons-nous avoir les resultats ou les conclusions quand l'enquête sera terminée ?

Fait aussi et même remarque que JM pour la 1ère question

Bon courage

Un article qui tourne en ce moment dans les réseaux sociaux :

http://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2018/09/15/non-etirements-apres-entrainement-ne-reduisent-courbatures

Les ...

Et comment tu détermines la vitesse en continue à VMA ?

OK, mais il n'y a pas de doctrine qui impose 3mn de récup entre les séries.

Tu as des séances du type :

- 2 x 6 x300m à 100%VMA r=1' et R=4'

Ou même :

- 2 x 5 x 400m à 95%VMA r=1' et R=5'

Bonjour,

Disons qu'un travail en VMA nécessite de solliciter le système aérobie à son maximal (entre 95 et 105% de VMA) donc 3mn c'est énorme ! Si tu laisses trop retomber la Fc entre deux séquence ...

Bienvenu a toi Poupouille

Je me posais la même question : avant de savoir si c'est possible, demandons nous déjà peut être si c'est utile ?

Développe Benji, développe, c'est intéressant (du moins ça m'intéresse)

On s'est quand même régalé cet été avec les mondiaux d'athlé handisport, mais ça manque de reportages entre les épreuves je trouve : comment l'athlète se prépare en dehors de la compétition, ce serait ...

Hey, je me suis occupé cet été de la réathlétisation d'un jeune, suite à une fracture de fatigue en gymnastique intensive. Ya moyen de faire pas mal de choses, notamment en piscine ou sur trampoline ! ...

Hey hey Serge, j'ai testé ce tapi pendant l'été, verdict : c'est sympa, on se fait vite aux nouvelles sensations, mais quand on revient sur la piste ensuite, ça fait tout bizarre, comme quand on sort ...

Salut à tous.

Me voila de retour après plusieurs semaines d'absence, prêt à aider les membres de la communauté dans le besoin.

Super interview, instructive. j'aime bien l'idée de payer une amende à l'AMA en cas de contrôle positif

J'ai un souvenir d'un athlète qui avait couru avec un peigne dans les cheveux : un sprinter sur 100 ou 200 (peut être 400m), me semble-t-il afro-américain, qui avait laissé un peigne dans ces cheveux ...

dc pour résumer :

- Cortisol pas dangereux sur une séance de muscul (même plus d'1h)
- Gonflette utile pour vascul + tissu conjonctif
- Charges lourdes utile pour solidifier les fibres

Merci ...

A oui, suis preneur d'un article sérieux (pour une fois) là-dessus !!

welcome Hâte d'échanger avec toi

C'est un peu HS, mais pourquoi tu boycottes les exilés fiscaux JM ? Je trouve qu'ils ont raison...........

Oui, c'est pas de l'asthme d'effort, c'est de l'asthme allergique à la poussière........

Tu es asthmatique allergique cristel ?

Une nouvelle fille dans la communauté, moi je dis welcoooome

soit le bienvenu

il est aussi élu en charge des sports a millau, et marié avec amélie denzen, une ancienne perchiste de l'équipe de france

l'argent fait la différence dans le dopage comme dans la sélection des sports olympiques. avant d'être du sport, c'est du spectacle, donc du bisness

je confirme que les MTP, quand ils sont réalisés comme il faut, c'est très douloureux, mais très efficace

moi ça me désole quand je vois ces gens courir sur des tapis alors qu'il fait si beau dehors............

Serge aime bien charger le football, c'est dans ses gènes Razz

Sacré programme en effet

Il s'est toujours pas présenté il me semble Crying or Very sad

Pas moi dsl Sad

Complètement de ton avis serge, il s'en passera avant que le ministère donne un agrément là dessus.........

Le Qatar mon ami, pense au Qatar Wink

Des nouvelles de "Lagazelle" ???

Pour moi, les meilleures ceintures sont chez décat !!

Fonctionne pas non plus ici aussi Confused

Idem, trop loin, sinon avec plaisir !!

Fait attention Léon, tu as du "pif magasine" dans ta biblio ! Delavier par exemple, c'est le "papier toilette" des éditions sportives... C'est un excellent dessinateur, c'est sur, ...

Nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn............. !!!

Et encore un stapsien ............... Welcome Very Happy

1) Je n'ai jamais dit que le travail des abdominaux à lui seul faisait fondre la graisse localisée sur le ventre; j'entends par ventre plat la rentrée du nombril vers l'intérieur 2) Si les lanceurs de ...

Pour les fessiers, tout dépend à quel niveau on place l'objectif esthétique et de prise de masse musculaire, et le niveau de départ de la personne...pour une personne sédentaire une randonnée aura les ...

Je pense donc qu'il n'y a pas de méthode d'entraînement unique ou idéale, entre salle et extérieure, entre cardio ou musculation pure, mais que chaque méthode présente ses avantages et qu'elles doiven ...

Ok pour les personnes autonomes, relativement solitaires (que ça ne dérange pas de s'entraîner seul), et surtout qui ont une motivation intrinsèque à perdre du poids. Pour les autres, la salle apporte ...

L'étude à été commandée par LesMills mais réalisée par une université indépendante. Sur l'aspect nature et extérieur je te rejoins, c'est bénéfique et motivant, je donne 22h de cours en extérieur chaq ...

Oui, qui sont des cours qui restent dans la filière aérobie majoritairement

Voici l'étude dont je parle, dont le protocole me semble cohérent. Je veux bien voir celles dont tu parles http://w3.lesmills.com/global/en/fitness-classes/team-training/the-science-behind-les-mills- ...

Les études récentes démontrent que ces protocoles sont les plus efficaces pour augmenter le métabolisme de base, à la fois pendant les heures après la séance, et également durablement. Or sur le long ...

Auteur	Message
Sujet: Protéines après l'entraînement
Lecoureur Réponses: 46 Vus: 14885	Forum: Alimentation du sportif Posté le: Ven Juil 31, 2020 10:59 pm Sujet: Protéines après l'entraînement
Lecoureur Réponses: 46 Vus: 14885	Welcome fusio
Sujet: Questionnaire pour Préparateur physique et sportif
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 2969	Forum: Discussion Posté le: Dim Mar 22, 2020 4:43 am Sujet: Questionnaire pour Préparateur physique et sportif
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 2969	Pourrons-nous avoir les resultats ou les conclusions quand l'enquête sera terminée ?
Sujet: Questionnaire pour Préparateur physique et sportif
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 2969	Forum: Discussion Posté le: Dim Mar 22, 2020 4:40 am Sujet: Questionnaire pour Préparateur physique et sportif
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 2969	Fait aussi et même remarque que JM pour la 1ère question Bon courage
Sujet: Etirements après l'effort
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2700	Forum: Blessures / Médical Posté le: Mer Sep 19, 2018 10:49 am Sujet: Etirements après l'effort
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2700
Sujet: Etirements après l'effort
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2700	Forum: Blessures / Médical Posté le: Mer Sep 19, 2018 10:46 am Sujet: Etirements après l'effort
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2700	Un article qui tourne en ce moment dans les réseaux sociaux : http://www.sciencepresse.qc.ca/actualite/detecteur-rumeurs/2018/09/15/non-etirements-apres-entrainement-ne-reduisent-courbatures Les ...
Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	Forum: Endurance Posté le: Jeu Mai 24, 2018 4:05 pm Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	Et comment tu détermines la vitesse en continue à VMA ?
Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	Forum: Endurance Posté le: Mar Mai 22, 2018 10:04 am Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	OK, mais il n'y a pas de doctrine qui impose 3mn de récup entre les séries. Tu as des séances du type : - 2 x 6 x300m à 100%VMA r=1' et R=4' Ou même : - 2 x 5 x 400m à 95%VMA r=1' et R=5'
Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	Forum: Endurance Posté le: Mar Mai 22, 2018 9:51 am Sujet: VMA et récup ?
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 4978	Bonjour, Disons qu'un travail en VMA nécessite de solliciter le système aérobie à son maximal (entre 95 et 105% de VMA) donc 3mn c'est énorme ! Si tu laisses trop retomber la Fc entre deux séquence ...
Sujet: Présentation de Poupouille
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2679	Forum: Membres & intervenants Posté le: Ven Fév 02, 2018 4:20 pm Sujet: Présentation de Poupouille
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2679	Bienvenu a toi Poupouille
Sujet: FOOTBALL - Pliométrie
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 3192	Forum: Programmation Posté le: Ven Fév 02, 2018 4:18 pm Sujet: FOOTBALL - Pliométrie
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 3192	Je me posais la même question : avant de savoir si c'est possible, demandons nous déjà peut être si c'est utile ?
Sujet: SITE WEB - Benjamin Dumortier
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 4335	Forum: Ouvrages / Sites Web Posté le: Lun Sep 04, 2017 4:05 pm Sujet: SITE WEB - Benjamin Dumortier
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 4335	Développe Benji, développe, c'est intéressant (du moins ça m'intéresse)
Sujet: HANDISPORT - Considération du handisport en France
Lecoureur Réponses: 19 Vus: 5276	Forum: Sports mécaniques / Sports de balle / Sports de tir / Handisport Posté le: Lun Sep 04, 2017 4:04 pm Sujet: HANDISPORT - Considération du handisport en France
Lecoureur Réponses: 19 Vus: 5276	On s'est quand même régalé cet été avec les mondiaux d'athlé handisport, mais ça manque de reportages entre les épreuves je trouve : comment l'athlète se prépare en dehors de la compétition, ce serait ...
Sujet: Périostite / fracture de fatigue
Lecoureur Réponses: 16 Vus: 5206	Forum: Blessures / Médical Posté le: Lun Sep 04, 2017 4:02 pm Sujet: Périostite / fracture de fatigue
Lecoureur Réponses: 16 Vus: 5206	Hey, je me suis occupé cet été de la réathlétisation d'un jeune, suite à une fracture de fatigue en gymnastique intensive. Ya moyen de faire pas mal de choses, notamment en piscine ou sur trampoline ! ...
Sujet: Tapis de course à pied
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 3702	Forum: Tests / Technologie Posté le: Lun Sep 04, 2017 4:00 pm Sujet: Tapis de course à pied
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 3702	Hey hey Serge, j'ai testé ce tapi pendant l'été, verdict : c'est sympa, on se fait vite aux nouvelles sensations, mais quand on revient sur la piste ensuite, ça fait tout bizarre, comme quand on sort ...
Sujet: Preparation-Physique.info - C'est qui ?
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 7745	Forum: Membres & intervenants Posté le: Lun Sep 04, 2017 3:58 pm Sujet: Preparation-Physique.info - C'est qui ?
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 7745	Salut à tous. Me voila de retour après plusieurs semaines d'absence, prêt à aider les membres de la communauté dans le besoin.
Sujet: Laurence MANFREDI - Recordwoman de France du lancer de poids
Lecoureur Réponses: 3 Vus: 3064	Forum: Interviews / Sondages Posté le: Sam Fév 13, 2016 2:12 pm Sujet: Laurence MANFREDI - Recordwoman de France du lancer de poids
Lecoureur Réponses: 3 Vus: 3064	Super interview, instructive. j'aime bien l'idée de payer une amende à l'AMA en cas de contrôle positif
Sujet: Musculation et cortisol
Lecoureur Réponses: 20 Vus: 10929	Forum: Musculation Posté le: Lun Aoû 31, 2015 7:32 pm Sujet: Musculation et cortisol
Lecoureur Réponses: 20 Vus: 10929	J'ai un souvenir d'un athlète qui avait couru avec un peigne dans les cheveux : un sprinter sur 100 ou 200 (peut être 400m), me semble-t-il afro-américain, qui avait laissé un peigne dans ces cheveux ...
Sujet: Musculation et cortisol
Lecoureur Réponses: 20 Vus: 10929	Forum: Musculation Posté le: Jeu Aoû 27, 2015 12:15 pm Sujet: Musculation et cortisol
Lecoureur Réponses: 20 Vus: 10929	dc pour résumer : - Cortisol pas dangereux sur une séance de muscul (même plus d'1h) - Gonflette utile pour vascul + tissu conjonctif - Charges lourdes utile pour solidifier les fibres Merci ...
Sujet: Présentation Nicolas
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3472	Forum: Membres & intervenants Posté le: Jeu Aoû 06, 2015 2:45 pm Sujet: Présentation Nicolas
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3472	A oui, suis preneur d'un article sérieux (pour une fois) là-dessus !!
Sujet: Présentation Nicolas
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3472	Forum: Membres & intervenants Posté le: Lun Aoû 03, 2015 9:57 am Sujet: Présentation Nicolas
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3472	welcome Hâte d'échanger avec toi
Sujet: Méthode LAFAY
Lecoureur Réponses: 35 Vus: 6940	Forum: Musculation Posté le: Mar Juil 28, 2015 9:37 am Sujet: Méthode LAFAY
Lecoureur Réponses: 35 Vus: 6940	C'est un peu HS, mais pourquoi tu boycottes les exilés fiscaux JM ? Je trouve qu'ils ont raison...........
Sujet: Jean-Marc BERTRAND - Dopage et sport de haut niveau
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 3348	Forum: Interviews / Sondages Posté le: Jeu Juil 09, 2015 2:49 pm Sujet: Jean-Marc BERTRAND - Dopage et sport de haut niveau
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 3348	Oui, c'est pas de l'asthme d'effort, c'est de l'asthme allergique à la poussière........
Sujet: Jean-Marc BERTRAND - Dopage et sport de haut niveau
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 3348	Forum: Interviews / Sondages Posté le: Jeu Juil 09, 2015 9:23 am Sujet: Jean-Marc BERTRAND - Dopage et sport de haut niveau
Lecoureur Réponses: 10 Vus: 3348	Tu es asthmatique allergique cristel ?
Sujet: Présentation de Chrystel
Lecoureur Réponses: 5 Vus: 1901	Forum: Membres & intervenants Posté le: Mer Juin 24, 2015 11:45 am Sujet: Présentation de Chrystel
Lecoureur Réponses: 5 Vus: 1901	Une nouvelle fille dans la communauté, moi je dis welcoooome
Sujet: Présentation Alex
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1471	Forum: Membres & intervenants Posté le: Lun Juin 15, 2015 10:21 am Sujet: Présentation Alex
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1471	soit le bienvenu
Sujet: Hugues RICHARD - Recordman du monde en TRIAL
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3760	Forum: Interviews / Sondages Posté le: Jeu Mai 07, 2015 3:58 pm Sujet: Hugues RICHARD - Recordman du monde en TRIAL
Lecoureur Réponses: 12 Vus: 3760	il est aussi élu en charge des sports a millau, et marié avec amélie denzen, une ancienne perchiste de l'équipe de france
Sujet: Judo et MMA la lutte continue
Lecoureur Réponses: 18 Vus: 5441	Forum: Sports de combat Posté le: Jeu Mai 07, 2015 3:56 pm Sujet: Judo et MMA la lutte continue
Lecoureur Réponses: 18 Vus: 5441	l'argent fait la différence dans le dopage comme dans la sélection des sports olympiques. avant d'être du sport, c'est du spectacle, donc du bisness
Sujet: Tendinite moyen fessier
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 1649	Forum: Blessures / Médical Posté le: Jeu Mai 07, 2015 3:55 pm Sujet: Tendinite moyen fessier
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 1649	je confirme que les MTP, quand ils sont réalisés comme il faut, c'est très douloureux, mais très efficace
Sujet: Tapis de course à pied
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 3702	Forum: Tests / Technologie Posté le: Jeu Mai 07, 2015 3:54 pm Sujet: Tapis de course à pied
Lecoureur Réponses: 8 Vus: 3702	moi ça me désole quand je vois ces gens courir sur des tapis alors qu'il fait si beau dehors............
Sujet: Ethique et football
Lecoureur Réponses: 730 Vus: 81317	Forum: Discussion Posté le: Jeu Mai 07, 2015 3:53 pm Sujet: Ethique et football
Lecoureur Réponses: 730 Vus: 81317	Serge aime bien charger le football, c'est dans ses gènes
Sujet: CONFERENCE - Rassemblement ANPPU - 17/18 mai 2014
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 3637	Forum: Emploi / Evenements / Matériel / Rencontres Posté le: Ven Avr 25, 2014 6:29 pm Sujet: CONFERENCE - Rassemblement ANPPU - 17/18 mai 2014
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 3637	Sacré programme en effet
Sujet: SUP - Prépa. physique cippsport
Lecoureur Réponses: 3 Vus: 1422	Forum: Sports nautiques / Sports de nature / Sports d'hiver Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:36 am Sujet: SUP - Prépa. physique cippsport
Lecoureur Réponses: 3 Vus: 1422	Il s'est toujours pas présenté il me semble
Sujet: Méthodo de l'entraînement en vitesse
Lecoureur Réponses: 5 Vus: 1835	Forum: Puissance / Vitesse / Détente Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:35 am Sujet: Méthodo de l'entraînement en vitesse
Lecoureur Réponses: 5 Vus: 1835	Pas moi dsl
Sujet: MMA
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 4089	Forum: Sports de combat Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:34 am Sujet: MMA
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 4089	Complètement de ton avis serge, il s'en passera avant que le ministère donne un agrément là dessus.........
Sujet: MATERIEL - Pince adipomètre
Lecoureur Réponses: 14 Vus: 3878	Forum: Boutique / Matériel Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:33 am Sujet: MATERIEL - Pince adipomètre
Lecoureur Réponses: 14 Vus: 3878	Le Qatar mon ami, pense au Qatar
Sujet: DEMANDE D'AIDE - Mémoire M2 handball
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1361	Forum: Mémoires / Aide aux étudiants Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:33 am Sujet: DEMANDE D'AIDE - Mémoire M2 handball
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1361	Des nouvelles de "Lagazelle" ???
Sujet: HALTEROPHILIE - Définition
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2459	Forum: Sports de force Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:32 am Sujet: HALTEROPHILIE - Définition
Lecoureur Réponses: 2 Vus: 2459	Pour moi, les meilleures ceintures sont chez décat !!
Sujet: Participer à une étude sur les bienfaits du sport
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1128	Forum: Discussion Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:31 am Sujet: Participer à une étude sur les bienfaits du sport
Lecoureur Réponses: 4 Vus: 1128	Fonctionne pas non plus ici aussi
Sujet: CONFERENCE - Rassemblement ANPPU - 17/18 mai 2014
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 3637	Forum: Emploi / Evenements / Matériel / Rencontres Posté le: Jeu Mar 27, 2014 10:30 am Sujet: CONFERENCE - Rassemblement ANPPU - 17/18 mai 2014
Lecoureur Réponses: 13 Vus: 3637	Idem, trop loin, sinon avec plaisir !!
Sujet: OUVRAGE - Anatomie
Lecoureur Réponses: 25 Vus: 5204	Forum: Ouvrages / Sites Web Posté le: Mer Déc 25, 2013 1:50 am Sujet: OUVRAGE - Anatomie
Lecoureur Réponses: 25 Vus: 5204	Fait attention Léon, tu as du "pif magasine" dans ta biblio ! Delavier par exemple, c'est le "papier toilette" des éditions sportives... C'est un excellent dessinateur, c'est sur, ...
Sujet: Chiffres clefs
Lecoureur Réponses: 11 Vus: 2225	Forum: Membres & intervenants Posté le: Lun Oct 28, 2013 10:43 am Sujet: Chiffres clefs
Lecoureur Réponses: 11 Vus: 2225	Nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn............. !!!
Sujet: Présentation de Marc.shd
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 1927	Forum: Membres & intervenants Posté le: Mer Aoû 28, 2013 9:31 am Sujet: Présentation de Marc.shd
Lecoureur Réponses: 6 Vus: 1927	Et encore un stapsien ............... Welcome
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 4:55 pm Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	1) Je n'ai jamais dit que le travail des abdominaux à lui seul faisait fondre la graisse localisée sur le ventre; j'entends par ventre plat la rentrée du nombril vers l'intérieur 2) Si les lanceurs de ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 2:54 pm Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Pour les fessiers, tout dépend à quel niveau on place l'objectif esthétique et de prise de masse musculaire, et le niveau de départ de la personne...pour une personne sédentaire une randonnée aura les ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 2:24 pm Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Je pense donc qu'il n'y a pas de méthode d'entraînement unique ou idéale, entre salle et extérieure, entre cardio ou musculation pure, mais que chaque méthode présente ses avantages et qu'elles doiven ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 2:24 pm Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Ok pour les personnes autonomes, relativement solitaires (que ça ne dérange pas de s'entraîner seul), et surtout qui ont une motivation intrinsèque à perdre du poids. Pour les autres, la salle apporte ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 10:37 am Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	L'étude à été commandée par LesMills mais réalisée par une université indépendante. Sur l'aspect nature et extérieur je te rejoins, c'est bénéfique et motivant, je donne 22h de cours en extérieur chaq ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 10:34 am Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Oui, qui sont des cours qui restent dans la filière aérobie majoritairement
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 10:32 am Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Voici l'étude dont je parle, dont le protocole me semble cohérent. Je veux bien voir celles dont tu parles http://w3.lesmills.com/global/en/fitness-classes/team-training/the-science-behind-les-mills- ...
Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Forum: Endurance Posté le: Mer Aoû 21, 2013 10:30 am Sujet: Etude sur la lipolyse en endurance
Lecoureur Réponses: 31 Vus: 5532	Les études récentes démontrent que ces protocoles sont les plus efficaces pour augmenter le métabolisme de base, à la fois pendant les heures après la séance, et également durablement. Or sur le long ...