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  Sujet: Tendinite moyen fessier
Danielfernandez

Réponses: 6
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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Jan 07, 2015 11:02 am   Sujet: Moyen Fessier
Merci Très Profondément Very Happy
  Sujet: Tendinite moyen fessier
Danielfernandez

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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mar Jan 06, 2015 5:44 pm   Sujet: Tendinite moyen fessier
[SOS tendinite du moyen fessier!!!!!!!
  Sujet: Travail excentrique pour tendon
Danielfernandez

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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Sam Déc 20, 2014 8:31 pm   Sujet: Celà confirme
Cela confirme ce que je pensais, tu en connais un rayon!!! Je ressens toujours la douleur, hier j'ai vu un copain médecin du sport (tendinopathie d'insertion d'achille) il a commencé un protocole de m ...
  Sujet: Travail excentrique pour tendon
Danielfernandez

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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Sam Déc 20, 2014 11:40 am   Sujet: Excentrique
Ok, ce n'est donc pas de l'excentrique, mais juste un étirement. A mon idée, ce genre de travail est à proscrire en cas de tendinite. Ça ne peut que faire se réveiller l'inflammation Very Happy
Si si, c'est ...
  Sujet: Travail excentrique pour tendon
Danielfernandez

Réponses: 6
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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Ven Déc 19, 2014 5:19 pm   Sujet: Excentrique
C'est un exercice que me faisait faire un kiné: tu montes sur une marche sur la pointe des 2 pieds et tu descends doucement sur uniquement la jambe lésée le plus bas possible de façon à étirer au maxi ...
  Sujet: Travail excentrique pour tendon
Danielfernandez

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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Ven Déc 19, 2014 1:07 pm   Sujet: Travail excentrique pour tendon
Quand commencer le travail excentrique lors d'une tendinopathie d'achille?
  Sujet: Écartement des mains en DC
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Sep 19, 2014 1:27 pm   Sujet: Re: Écartement des mains en DC
Quel est l'écart de bras idéal pour le Développé couché et le développé nuque? merci
Merci: réponses très intéressantes!
  Sujet: Écartement des mains en DC
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Sep 17, 2014 5:52 pm   Sujet: Écartement des mains en DC
Quel est l'écart de bras idéal pour le Développé couché et le développé nuque? merci
  Sujet: Gainage
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Aoû 29, 2014 9:58 am   Sujet: Gainage
Moi, j'ai toujours pensé que gainage faisait allusion aux gaines que portaient nos grand-mères! Very Happy
  Sujet: Statodynamique
Danielfernandez

Réponses: 8
Vus: 1273

MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Aoû 24, 2014 10:12 am   Sujet: Compète
A Rennes, comme je n'ai fait que 2 compètes, je voudrais me contenter de la meilleure performance de l'année 139, c'est possible vu les sauts d'entraînement.
  Sujet: Statodynamique
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Aoû 24, 2014 9:36 am   Sujet: Stato
Personnellement, j'en enchaîne 5 + 3 Arrachés à 40 qu'en penses-tu (7 séries)
  Sujet: Statodynamique
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Dim Aoû 24, 2014 9:33 am   Sujet: Stato
Merci!
  Sujet: Statodynamique
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Aoû 23, 2014 11:16 pm   Sujet: Objectif
Dans 3 semaines, amitiés Jean-Marc
  Sujet: Statodynamique
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Aoû 22, 2014 6:21 pm   Sujet: Statodynamique
Stato: 2 temps ou un temps? et combien de temps?
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Aoû 09, 2014 1:34 pm   Sujet: Barre devant
Serge, je pensais que, barre devant mal placé la barre partirait vers l'avant et tomberait
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

Réponses: 5
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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Aoû 09, 2014 12:39 pm   Sujet: merci
Le squat avant est plus facile à réaliser, on garde le dos droit, et les quadriceps sont fortement sollicités.
Lombaires et genoux protégés?
Je ne pense pas que cela fasse de différence.
Une exécu ...
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

Réponses: 5
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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Aoû 08, 2014 6:49 pm   Sujet: Squats barre devant
Barre devant ou derrière? je pense que devant c'est moins mauvais pour les lombaires et les genoux,
  Sujet: Squats isometrie
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Ven Fév 28, 2014 10:20 am   Sujet: Squats isometrie
Bonjour, Jean Marc
Je n'ai jamais fait de squats en isométrie peux-tu me passer un modèle de séance Mon maxi en squat est de 120, Merci!
  Sujet: ATHLETISME - Etat de forme
Danielfernandez

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Vus: 828

MessageForum: Programmation   Posté le: Dim Jan 05, 2014 12:48 am   Sujet: ce que j'en pense
C'est que je vais t'écouter en pensant que j'ai une petit compète le 18 février à San Sébastian. Merci et à bientôt.
  Sujet: ATHLETISME - Etat de forme
Danielfernandez

Réponses: 3
Vus: 828

MessageForum: Programmation   Posté le: Sam Jan 04, 2014 10:45 am   Sujet: ATHLETISME - Etat de forme
bonjour Jean Marc, je me trouve en forme trop tôt, pourtant je bosse comme un ours aussi bien en athlé qu'en muscu, mon objectif est juillet 2014, j'ai peur de partir trop fort, pourtant j'encaisse me ...
  Sujet: Pubalgie
Danielfernandez

Réponses: 6
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MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Mer Déc 18, 2013 1:59 pm   Sujet: News
Ca me parle en effet Smile Mais il me semble que ce genre de travail est à préconiser en phase post douleur, pour éviter que cette dernière ne resurgisse ultérieurement. En prévention post traumatique do ...
  Sujet: Pubalgie
Danielfernandez

Réponses: 6
Vus: 1007

MessageForum: Blessures / Médical    Posté le: Sam Déc 14, 2013 1:47 pm   Sujet: Pubalgie
Je pense avoir un début de pubalgie à droite, je recherche des étirements. Amitiés et merci. Daniel
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

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MessageForum: Musculation   Posté le: Sam Nov 09, 2013 8:45 pm   Sujet: merci
C'est un bon travail également pour l'épaulé, pour ensuite arrivé sur l'épaulé jété (en plus d'un travail de tirage type soulevé de terre)
Merci Binjou
  Sujet: HALTEROPHILIE - Définition
Danielfernandez

Réponses: 2
Vus: 810

MessageForum: Sports de force   Posté le: Jeu Nov 07, 2013 2:20 pm   Sujet: HALTEROPHILIE - Définition
Nouveau sur le site je ne sais si cette question a été posée: Je vois que l'haltéro est dans la rubrique sport de force, pour moi c'est plutôt une question de vitesse et de détente que de force. Autre ...
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

Réponses: 6
Vus: 1047

MessageForum: Musculation   Posté le: Mer Nov 06, 2013 11:44 am   Sujet: Barre devant
Bonjour Daniel, bonjour Binjou

Binjou a très bien résumé je trouve --> Le squat barre devant cible le travail davantage sur les quadriceps et c'est aussi un excellent moyen pour trouver les plac ...
  Sujet: Squats barre devant
Danielfernandez

Réponses: 6
Vus: 1047

MessageForum: Musculation   Posté le: Mar Nov 05, 2013 12:31 pm   Sujet: Squats barre devant
Je pense qu'il est préférable de faire pour éviter des problèmes dorsaux les squats barre devant, les charges sont moins importantes, mais ces squats me paraissent plus efficaces. Qu'en pensez-vous? M ...
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

Réponses: 10
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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Lun Nov 04, 2013 11:07 pm   Sujet: Sommeil
Dans ces conditions, il peut y avoir un lien. Tu devrais peut être partir sur un cycle de naturopathie d'aide à l'endormissement pour voir ce que ça donne. Juste pendant un temps, histoire de voir si ...
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

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Vus: 1629

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 4:41 pm   Sujet: EXCENTRIQUE
Ok. Tout est bon Smile
MERCI DOCTEUR!
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

Réponses: 15
Vus: 1629

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 3:55 pm   Sujet: exentrique
ok, je comprends mieux Smile

Petite question (les rôles s'inversent) : quand tu dis "excentrique", peux-tu préciser comment tu t'y prends concrètement STP ?
Pour l'excentrique, il me faut 2 ...
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

Réponses: 15
Vus: 1629

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 3:43 pm   Sujet: jeune âge!!
ok. Tout ça me semble très complet et cohérent. Rien à redire.

Mais dit moi, tu as déjà fait de l'athlétisme dans ton jeune âge, non ?

C'est pas possible autrement Very Happy
JB, cela fait 60 ans que j ...
  Sujet: ATHLETISME - Saut en hauteur vétéran
Danielfernandez

Réponses: 9
Vus: 1084

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 2:02 pm   Sujet: Trés cohérent
Tu as pas répondu au message d'avant --> Ca te semble cohérent ?
La seule chose c'est que je ne fais plus de descentes en accélérations (excentrique), car c'est un peu trop traumatisant pour moi, ...
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

Réponses: 15
Vus: 1629

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 1:44 pm   Sujet: Marches
Merci pour les encouragements Very Happy

Que fais tu comme ateliers d'échauffement dans les tribunes ? Et de quelles tribunes disposes-tu ?

J'inclus les marches des tribunes dans l'échauffement (28 marc ...
  Sujet: ATHLETISME - Saut en hauteur vétéran
Danielfernandez

Réponses: 9
Vus: 1084

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Nov 04, 2013 10:42 am   Sujet: Bassin
Pour info, j'ai vu ta vidéo sur Facebook. Je suis rassuré, l'abaissement du bassin (que nous avions évoqué la dernière fois) n'est pas aussi prononcé que je le pensais / craignais et reste très raison ...
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Ven Nov 01, 2013 12:15 am   Sujet: Tu as raison
J'y pense, est-ce que cela pourrait être en lien avec la qualité de ton sommeil ou de ton alimentation ? As tu des périodes ou, pour une raison ou pour une autre, tu manges et tu dors moins bien peut- ...
  Sujet: ATHLETISME - Saut en hauteur vétéran
Danielfernandez

Réponses: 9
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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Jeu Oct 31, 2013 5:03 pm   Sujet: planning
Avec plaisir Daniel

Tu pensais partir sur quoi comme planification pour les prochaines semaines ?
Je compte faire par semaine 2 séances de muscu choisies parmi! concentrique, Bulgare, excentrique, ...
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mer Oct 30, 2013 11:24 pm   Sujet: Merci JMB
Interessant.

Cela tendrait à confirmer ce que nous pressentions. A proposer donc comme sujet de thèse à un doctorant STAPS Very Happy

Par contre, dsl pour ton médecin, mais porter des chausettes de co ...
  Sujet: ATHLETISME - Saut en hauteur vétéran
Danielfernandez

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mer Oct 30, 2013 3:27 pm   Sujet: ATHLETISME - Saut en hauteur vétéran
Bonjour je vais avoir une petite compète à la mi-février en salle à San Sébastien, je la prends au sérieux sans toute fois être au maxi ( plutôt un test technique: barre visée 140) peut-on m'aider à p ...
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mar Oct 29, 2013 6:23 pm   Sujet: TA
Bonjour, je demandais cela car il m'arrive en rentrant du stade après un séance ou une "bonne sortie vélo" en descendant de la voiture d'avoir quelques secondes la tête qui tourne, je pense ...
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mar Oct 29, 2013 11:16 am   Sujet: surentraînement
Oui, j'aimerai connaître les variations de la tension artérielle en cas de surentraînement. Question
  Sujet: Surentraînement
Danielfernandez

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MessageForum: Anatomie / Physiologie / Biomécanique   Posté le: Mar Oct 29, 2013 10:45 am   Sujet: Surentraînement
J'aimerai savoir si un travail a été fait sur le surentraînement et si oui, dans quel rubrique! Very Happy
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Oct 28, 2013 3:37 pm   Sujet: gradins
As-tu essayé le travail dans les gradins / tribunes sur grandes et petites marches ?


J'en fais de temps en temps en les incluant à l'échauffement, mais je n'en fais pas de séances spécifiques! A ...
  Sujet: HALTÉROPHILIE - Échauffement arraché
Danielfernandez

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MessageForum: Sports de force   Posté le: Lun Oct 28, 2013 1:33 pm   Sujet: HALTÉROPHILIE - Échauffement arraché
Merci! je vais mettre ça en pratique cet après midi, j'ai une séance d'arrachés
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Oct 28, 2013 12:59 pm   Sujet: réponse
Daniel, tu as déjà "deux amis Canadiens qui t'aident" nous dis-tu.
Il s'agit donc de deux personnes qui s'occupent de toi. Penses-tu sincèrement qu'une troisième personne soit nécessaire.. ...
  Sujet: HALTÉROPHILIE - Échauffement arraché
Danielfernandez

Réponses: 7
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MessageForum: Sports de force   Posté le: Lun Oct 28, 2013 12:36 pm   Sujet: ECHAUFFEMENT
Je suis d'accord, c'est ce que je fais, mais où je "souffre" beaucoup c'est pour échauffer les épaules, je suis raide du haut du corps ce n'est pas croyable, mais cela vient d'une cyphose et ...
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Oct 28, 2013 12:09 pm   Sujet: ventral
Le problème, c'est que l'impulsion en ventral est différente, on attaque par le talon. On doit descendre effectivement en fonction de la force, plus tu as de force mieux tu places ton bassin, et plus ...
  Sujet: HALTÉROPHILIE - Échauffement arraché
Danielfernandez

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MessageForum: Sports de force   Posté le: Sam Oct 26, 2013 3:46 pm   Sujet: HALTÉROPHILIE - Échauffement arraché
Je cherche un échauffement type pour l'arraché à visée détente
Merci
  Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Danielfernandez

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MessageForum: Sports individuels   Posté le: Ven Oct 25, 2013 8:50 pm   Sujet: ATHLETISME - Technique ventral
Je fais de l'athlé vétéran, j'en suis à ma 60 ième licence. j'ai l'intention à partir du 22.04.2014 date à laquelle je passe dans la catégorie des 75 ans de m'attaquer au record du monde de saut en ha ...
 
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