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  Sujet: Sport et insomnies
CHRIS91177

Réponses: 7
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MessageForum: Sociologie / Psychologie   Posté le: Lun Fév 09, 2009 10:11 am   Sujet: Sport et insomnies
C'est vrai pas facile de faire évoluer les mentalités ! Si à la fin de l'entrainement on dit aux boxeur qu'on va faire de la méditation ils nous regardent tous d'un air étonné.

C'est pour ca que l ...
  Sujet: Sport et insomnies
CHRIS91177

Réponses: 7
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MessageForum: Sociologie / Psychologie   Posté le: Dim Fév 08, 2009 1:46 pm   Sujet: Sport et insomnies
Merci pour tous c'est conseil !

pour la méditation bouddhiste c'est très efficace je le confirme je la pratique car celà fait partie intégrante de la boxe thai. Celà aide aussi pour la vie de tous ...
  Sujet: Sport et insomnies
CHRIS91177

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MessageForum: Sociologie / Psychologie   Posté le: Sam Fév 07, 2009 7:09 pm   Sujet: Sport et insomnies
Pour me lever tard c'est impossible j'explique

Je me lève vers 4H30 le matin mais je fait une bonne sieste vers 15H00 (1 à 2 heures) ensuite je suis disponible pour m'entrainer seulement vers 20H30 ...
  Sujet: Comment prendre les protéines ?
CHRIS91177

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Vus: 2255

MessageForum: Alimentation du sportif   Posté le: Sam Fév 07, 2009 7:01 pm   Sujet: Comment prendre les protéines ?
Merci pour la rapidité de la réponse !

Je vais essayer ta recette en alternant avec des protéines en poudre car je n'ai pas toujours le temps de préparer tout ca !
  Sujet: Comment prendre les protéines ?
CHRIS91177

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MessageForum: Alimentation du sportif   Posté le: Ven Fév 06, 2009 7:41 pm   Sujet: Comment prendre les protéines ?
j'ai lu qu'il est plus intéressant de consommer des œufs après l'entrainement plutôt que de la poudre mais j'aimerais connaitre la quantité d'oeuf ou de thon a consommer.

L'avantage des poudres c' ...
  Sujet: Corde a sauter
CHRIS91177

Réponses: 5
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MessageForum: Endurance   Posté le: Ven Fév 06, 2009 7:27 pm   Sujet: Corde a sauter
Moi je suis accros à la corde a sauter 15 min en guise d'échauffement avec quelques accélération idéal pour monter le corps en température et développer le cardio
  Sujet: Présentation de Chris
CHRIS91177

Réponses: 1
Vus: 432

MessageForum: Membres & intervenants   Posté le: Ven Fév 06, 2009 7:25 pm   Sujet: Présentation de Chris
je m'appelle chris j'ai 31 ans je pratique la boxe thai, le vélo et la musculation.

Je suis content d'avoir découvert ce forum qui est très intéressant et trés technique. J'apprends pleins de chose ...
  Sujet: Sport et insomnies
CHRIS91177

Réponses: 7
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MessageForum: Sociologie / Psychologie   Posté le: Ven Fév 06, 2009 7:20 pm   Sujet: Sport et insomnies
Bonjour !

Je viens de reprendre la musculation mais j'ai un emploi du temps très chargé. Je me suis donc inscrit dans une salle ouverte 24H/24. J'aimerais savoir si c'est vraiment contre indiqué de ...
 
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