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Auteur Message
  Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
BenoitV

Réponses: 2
Vus: 1088

MessageForum: Programmation   Posté le: Lun Nov 27, 2006 12:44 pm   Sujet: NATATION - programme d'entrainement "hors bassin"
bonjour Eric

Je vais peut être te surprendre mais il n'est pas tellement question de condition physique ici. Faire 6' aux 400m ne demande pas une "caisse" d'enfer.

- tu as un vécu imp ...
  Sujet: TRIATHLON - programmation courte distance
BenoitV

Réponses: 4
Vus: 1497

MessageForum: Programmation   Posté le: Ven Nov 10, 2006 12:51 pm   Sujet: TRIATHLON - programmation courte distance
Bonjour

En premier lieu je dirai qu'il te faut observer un cycle foncier assez sérieux, même si tu t'orientes sur du CD.

A minima 3 mois (décembre - janvier - février). Avant celà : ou te repose ...
  Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 1796

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Lun Oct 30, 2006 2:48 pm   Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
Wink
merci. J'essaie juste d'apporter ma pierre à l'édifice dans des domaines de connaissance.

N'hésite pas à faire un retour de ces expériences.

Petite précision : si tu travailles
- le te ...
  Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 1796

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mer Oct 11, 2006 10:55 am   Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
Oui, il faut doubler le temps de travail pour les séances de VO2max. Sachant qu'avec une séance de multi enchaînements tu ne travailles pas le développement mais plutôt le temps de soutien.

Pour le ...
  Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 1796

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mar Oct 03, 2006 9:48 am   Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
Le drafting vaste débat ! Mais c'est vrai que ça dénature le triathlon, aujourd'hui place aux nageurs - coureurs Sad

Concernant les enchaînements si tu fais deux séries au niveau du seuil OK mais ...
  Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 1796

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Jeu Sep 28, 2006 6:30 pm   Sujet: TRIATHLON - Les enchaînements
Salut
Très bonne initiative que de faire des enchaînements à l'entraînement. Trop peu de triathlètes en pratiquent or c'est capital pour être performant !

J'ai plusieurs remarques sur ta réflexion ...
  Sujet: RECUPERATION - Préparation terminale
BenoitV

Réponses: 1
Vus: 931

MessageForum: Programmation   Posté le: Mar Sep 05, 2006 3:22 pm   Sujet: RECUPERATION - Préparation terminale
Salut à tous

Je lance ce sujet afin que nous partagions nos expériences en tant qu'entraîneurs, préparateurs physiques. Ou tout simplement les expériences personnelles de chacun. On a tous entendu ...
  Sujet: MARATHON - Coup de chaleur
BenoitV

Réponses: 10
Vus: 1767

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Mer Aoû 30, 2006 10:56 am   Sujet: MARATHON - Coup de chaleur
le coup de chaud se manifeste aussi par une sensation de froid Exclamation qui est consécutive à des tremblements. Avant celà souvent des troubles de la vision se manifestent souvent
il faut dans ce cas st ...
  Sujet: CYCLISME - Physio de l'effort contre la montre
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 2231

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Dim Aoû 27, 2006 6:11 pm   Sujet: CYCLISME - Physio de l'effort contre la montre
de rien, je viendrai de temps à autre pas de soucis Smile
si je peux apporter quelque chose sur certaines questions relatives à l'entraînement ou à la préparation physique je le ferai avec plaisir.
A ...
  Sujet: CYCLISME - Physio de l'effort contre la montre
BenoitV

Réponses: 8
Vus: 2231

MessageForum: Sports individuels   Posté le: Ven Aoû 25, 2006 9:03 pm   Sujet: CYCLISME - Physio de l'effort contre la montre
Bonsoir Karbon

Je vais tenter de répondre point par point à tes questions, en espérant que ça puisse t'éclairer

- La puissance est en effet proportionnelle à la FC : plus tu développes de watts ...
 
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