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| Méthodologie de l'entraînement | ||||
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Musculation Échanges sur les méthodes d'entraînement en musculation : intensité, volume, charge de travail, mode de contraction, machines, exercices. |
91 | 904 | Jeu Sep 03, 2015 11:10 pm Serge  |
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Programmation Échanges sur la programmation annuelle : comment construire une planification d'entraînement pour préparer un objectif sportif ? Par où commencer ? Quand travailler les points faibles et les points forts ? |
47 | 483 | Sam Fév 10, 2018 3:49 pm Jean-Marc BERTRAND |
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Endurance Échanges sur l'entraînement en endurance : préparer un marathon, une course sur route, une cyclosportive, comprendre la VO2Max, la puissance maximale aérobie, les seuils ventilatoires, etc. |
33 | 381 | Jeu Mai 24, 2018 4:10 pm Athletedu84 |
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Puissance / Vitesse / Détente Échanges sur le développement de la puissance, de la vitesse et de la détente : activités brèves et intenses telle que le sprint ou tout autre discipline nécessitant de l'explosivité. |
19 | 150 | Mer Juin 24, 2015 11:01 pm Jean-Marc BERTRAND |
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Tests / Technologie Cellules photoélectriques, électro-stimulateur, machines BIODEX, CYBEX, tapis de Bosco, radars, OPTOJUMP, plates-formes de force. Tests de Luc léger, Ruffier Dickson, VAMEVAL, cooper, Margariat, évaluations sur ergocycle, interprétation des bilans sanguins, questionnaires auto-évaluatifs, etc. |
30 | 203 | Lun Sep 04, 2017 4:00 pm Lecoureur |
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